自制药酒是一种传统且有趣的方式。首先，准备好所需的药材和酒基，药材可根据自身需求选择，如枸杞、当归、人参等，酒基通常选用高粱酒或米酒等度数适中的酒。将药材洗净晾干，去除杂质。然后把药材放入干净的玻璃容器中，轻轻倒入酒基，确保药材完全浸没在酒中。若药材较多，可适当增加酒的量。接着，密封好容器，放置在阴凉干燥处，避免阳光直射。每隔一段时间，轻轻摇晃一下容器，让药材与酒充分接触。一般来说，浸泡数月后，药酒便可饮用。饮用时，可根据个人口味适量添加蜂蜜或冰糖调味。但需注意，自制药酒应适量饮用，不宜过量，尤其是对酒精过敏或患有某些疾病的人群，应在医生指导下进行。自制药酒需谨慎操作，确保药材和酒的质量，以达到更好的养生效果。

　　自己泡药酒虽好，但是要掌握宜忌：

　　药酒的制作有冷浸、热浸、渗漉和回流热浸四种方法。民间通常采用冷浸法，即将药材与白酒共置于密闭的容器内，室温下浸泡，定期搅拌，一般浸渍30天以上。

　　常见的有舒筋活络酒、胡蜂酒、国公酒、三两半药酒、风湿跌打药酒等(以上均为《中国药典》所收载)。此类药酒严禁孕妇服用，即便是外用，也严禁涂搽腹部，以免引起流产。

　　此外，酒精是很好的溶媒，对药材可以提取出较高比例的成分，民间习惯用贵重药材浸泡药酒，用于滋阴补肾、养血固精。常见的有参茸酒、三鞭酒、人参酒等。

　　市售的药酒都有固定配方，符合中医方药理论。

　　这一方面，老百姓往往重视不够，经常随意调配中药，浸泡药酒饮用，配方的不合理会使药酒失去原有的功效，饮用无益，严重的还可能引起中毒。自己浸泡药酒，应该在医生或药师的指导下，调配处方，并按照一定比例添加白酒，一般为1：4—1：30。

　　浸泡药酒所用白酒的酒精含量通常为50—60%。因为含有高浓度的酒精，会刺激消化道，加快血行速度，增加心脏负担，抑制甲状腺素分泌等，所以药酒不适合高血压、心脏并胃溃疡、支气管炎、哮喘患者等服用，也不适合儿童、孕妇服用。另外，服用其他药物的同时，也应该避免饮用药酒。

　　李时珍说：“酒，天之美禄也。少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴，痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火，此物损益兼行。药酒亦然。”可见药酒虽好，但必须适度饮用，一般以一日2—3次、一次10—50毫升为宜，切不可过量饮用。