以下是一些可治疗牙龈出血的食疗方：

红枣生姜饮：红枣 10 枚，生姜 6 片。将红枣洗净，生姜切片，一同放入锅中，加适量清水煎煮，去渣取汁饮用。红枣可健脾养血，生姜能温经散寒，二者搭配对缓解牙龈出血有一定作用。

绿豆鸡蛋饮：绿豆 100 克，鸡蛋 1 个。将绿豆煮烂，打入鸡蛋，再煮片刻，调味后服用。绿豆具有清热解毒、凉血止血的功效，鸡蛋能滋阴润燥，此食疗方对因上火等导致的牙龈出血有较好疗效。

芹菜粥：芹菜 150 克，大米 100 克。芹菜洗净切段，大米淘洗干净，一同放入锅中煮粥，熟后调味食用。芹菜富含维生素 P 和钙、磷等，能增强血管弹性，改善牙龈出血状况。

这些食疗方需长期坚持食用，才能更好地发挥疗效。同时，若牙龈出血症状严重或持续不缓解，应及时就医，以确定是否有其他疾病导致。

　　牙龈出血治疗方法除了通过清除牙结石和菌斑、口服消炎药和补充维生素C外，也可以用清热泻火的中药治疗。中医认为牙龈出血是胃火上炎所致，日常生活中我们还可以通过简单易行的食疗来达到清热消炎的目的。下面就介绍几种食疗方法：

　　1.槐花15克，炒焦研末，蛤壳粉30克，调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。

　　2.梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，共同煎水服，每天l剂，连服4～5剂。

　　女性在妊娠期间由于体内雌激素水平的升高，牙龈特别容易出血，下面两个方剂尤其适合于她们：

　　1.蜜橘鸡粒。橘子4个，鸡脯肉100克，蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。先把橘子洗净，用刀切成两半，放在盘里；剩下的橘子剥皮后，橘肉切成小粒；鸡脯肉洗净后，切小粒，放在碗里，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌；把精盐、料酒、水淀粉放入碗里，兑成稀芡汁；锅放在火上，倒入色拉油，烧至三四成热下入鸡粒滑散，捞出沥油；向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁，推匀出锅，分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上，用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。此方中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素，既可防止牙龈炎，又对胎儿有健脑作用。

　　2.红椒拌藕片。红椒2个，白嫩莲藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。先将莲藕、红椒及生姜清洗干净（最后一遍水应该用温白开水），莲藕去皮切成薄薄的片，先不要散开，直接装入一个器皿中，放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软，取出后装盘；红椒去籽、去蒂、切丝，装入莲藕片盘中；生姜切细丝，把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上，略腌一会儿，淋上芝麻油拌匀即成。 此方酸甜有味，清淡爽口，其中的红椒富含维生素C，莲藕中富含丹宁酸，具有收缩止血的作用，对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功效，可辅助治疗牙龈炎。