在应酬场合中，要做到不伤身地喝酒，可以采取一些巧妙的方式。首先，在喝酒前，适量进食一些富含蛋白质和油脂的食物，如坚果、奶酪或鸡蛋等，这些能在胃黏膜上形成一层保护膜，减少酒精对胃的直接刺激。喝酒时，要慢慢品尝，小口慢饮，给身体足够的时间来代谢酒精，避免一次性狂饮。可以搭配一些茶水，如绿茶，其含有的茶多酚等成分有一定的抗氧化和护肝作用。同时，也可以选择一些低度数的酒类，如黄酒或果酒，相对对身体的负担会小一些。此外，在喝酒间隙，多喝些温水，促进尿液排出，帮助酒精更快地排出体外。记住，不要为了应酬而过度饮酒，要时刻关注自己的身体状况，合理控制饮酒量，让应酬与健康兼得。

　　现在由于应酬或是聚餐的原因，人们难免需要饮酒，及时大家知道喝酒有害身体健康但是还是无法拒绝。那么有没有什么不伤身的喝酒方法呢？下面为大家介绍应酬不伤身的喝酒方式，供大家了解。

　　应酬不伤身的喝酒方式

　　啤酒

　　啤酒是很多年轻人的钟爱，适当饮用有助消化、开胃健脾的作用。其酒精含量不高，适合与香脆的下酒菜和卤制品一起食用。但啤酒不适合痛风患者，且其营养丰富、易吸收，大量饮用容易造成脂肪堆积。

　　白酒

　　又名烧酒，可疏风散寒、舒筋活血，少量白酒能刺激胃液与唾液分泌，有助健胃止疼，并能促进血液循环和镇静安眠。但由于其度数偏高，不宜空腹饮用，更不能过量饮用。清香的白酒适合搭配味道清淡的凉拌菜，味道浓烈的白酒则可搭配味辣口重的菜肴。

　　黄酒

　　这是中国最古老的酒之一，有养胃健脾、和血行气、调经止痛等功效，适合冬天畏寒怕冷、四肢发凉者。黄酒最好烫热或隔火加温后再喝，配点清淡鲜香、有嚼劲的下酒菜，如茴香豆、豆腐干等；若加点姜片煮后饮用，活血祛寒、养胃健脾的效果更强。

　　葡萄酒

　　《本草纲目》记载葡萄酒能够“暖腰肾，驻颜色，耐寒”，红酒也是西方人的保健佳品。饮用时要注意“白配白、红配红”，白葡萄酒适合搭配海鲜等清淡鲜美的食物，红葡萄酒则可与有嚼劲的牛肉等“混搭”。

　　醒酒的实用偏方

　　酒后烦躁

　　蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

　　酒后头痛

　　喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

　　酒后全身发热

　　西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

　　酒后反胃、恶心

　　新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。