芭乐，又称番石榴，是一种营养丰富的水果。吃芭乐有诸多好处。

首先，它富含维生素 C，比橙子的含量还要高，能增强人体免疫力，帮助抵御各种疾病侵袭，促进伤口愈合。其次，芭乐含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防和缓解便秘，保持肠道健康。再者，芭乐中的抗氧化物质能对抗自由基，减缓细胞老化，具有一定的美容养颜功效，可使肌肤更加紧致有弹性。此外，芭乐还含有钾等矿物质，有助于维持正常的血压和心脏功能。对于想要控制体重的人来说，芭乐的低热量和高饱腹感也使其成为不错的选择。总之，适量食用芭乐对身体的健康有着多方面的益处，是一种值得推荐的水果。

　　芭乐又称拔子，也叫番石榴，是台湾的土生水果之一。

　　台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树，其果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形，果皮普通为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色、黄色等。肉质非常柔软细嫩，肉汁丰富，味道甜美，几乎无籽，风味接近于梨和台湾大青枣之间，清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，而且其果肉含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富，是养颜美容的最佳水果，也是一等一的减肥水果。》》》吃柿子有什么好处

　　芭乐营养丰富，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

　　芭乐的食疗药用价值也很高，可防治高血压、糖尿病，对于肥胖症及肠胃不佳之患者，最为理想之食用水果。芭乐的叶片和幼果切片晒干泡茶喝，可辅助治疗糖尿病。

　　芭乐果实可生食，鲜果洗净(免削皮)即可食用，有些人喜欢切块置于碟上，加上少许酸梅粉或盐巴，风味独特。又可加工制汁，如使用家庭式果汁机，自制原汁、原味芭乐果汁，还可以加工为果酱、果脯。其植株还可制作成盆景。