香蕉是一种营养丰富的水果，吃香蕉有诸多好处。

首先，香蕉能提供丰富的能量。其富含碳水化合物，能快速为身体补充能量，尤其适合在疲劳时食用，能让你迅速恢复活力，精神饱满地投入到工作和学习中。

其次，香蕉有助于肠胃健康。它含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防和缓解便秘问题，让肠道保持通畅，对消化系统的正常运转起到积极作用。

再者，香蕉对心血管健康有益。其中的钾元素含量较高，有助于维持正常的血压水平，减少高血压等心血管疾病的发生风险，对心脏健康具有一定的保护作用。

此外，香蕉还能起到一定的镇静作用。含有镁等矿物质，能帮助放松神经，缓解紧张情绪，让人心情愉悦，有助于改善睡眠质量。总之，适量吃香蕉对身体的多个方面都能带来益处。

　　治疗忧郁症

　　香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

　　降低胆固醇血清

　　胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

　　防治胃肠溃疡

　　胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

　　治疗皮肤瘙痒症

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。》》》男人为了性福必吃12种食物

　　治疗咳嗽

　　肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。

　　治疗痔疮及便血

　　每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。