海带排骨汤是一道极具营养价值的佳肴。海带富含碘元素，这对维持甲状腺正常功能至关重要，能促进新陈代谢，有助于身体排出毒素。其含有的褐藻胶等物质，具有吸附放射性物质等有害物质的作用，可减轻辐射对人体的伤害。排骨则是优质蛋白质的重要来源，能为身体补充所需的营养成分，增强体力。炖煮过程中，营养物质充分融合，易于人体吸收。食用海带排骨汤既能满足口腹之欲，又能为身体提供多种营养。它可以改善人体的免疫功能，增强抵抗力，尤其适合体质较弱或经常接触辐射的人群。常喝海带排骨汤有助于保持身体健康，让我们在享受美味的同时，也能为身体注入满满的活力与养分。

　　原料

　　猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

　　制法

　　1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。

　　2、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

　　特点

　　此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。

　　功效

　　《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。

　　《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。