夏季气温高，人体易出汗，此时身体会流失较多的水分和养分。党参乌鸡是一种非常适宜夏季调养的佳品。党参具有补中益气、健脾益肺等功效，能帮助提升人体的正气，增强抵抗力。乌鸡则是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素等营养物质，具有滋阴补肾、养血填精的作用。将党参与乌鸡搭配炖汤，既能利用党参的益气功效来调节因出汗过多而导致的气虚状况，又能借助乌鸡的滋补之性来滋养身体。在夏季，适量饮用党参乌鸡汤，可有效缓解汗多带来的身体不适，同时还能为身体补充所需的营养，让身体在炎热的季节里保持健康状态，有助于提升整体的生活质量。

　　夏季出汗，是人体体温调节的正常机制，但动辄出汗则是不健康的表现。例如有的女性朋友即使轻微走动也大汗不止，汗珠滚滚而下，常常让人感到狼狈和不方便。还有的中老年朋友出汗以后常常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等，严重影响生活和工作状态。

中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗很容易降低身体对外界的抵抗力，导致着凉感冒，进而引发关节、肠胃不适等。

现代人工作压力大，精神长期紧张，缺乏体育锻炼，起居不规律，也是引起气虚的重要原因。一般来说，气虚患者还可能有性格内向、情绪不稳定、容易激动或情绪常处于低谷等问题。这些在中医看来属于亚健康状况，可以通过长期中低强度的锻炼和合理的生活饮食来改善。

夏季人们出汗量普遍较多，如果没有其他明显症状，则无需专门治疗。值得注意的是，如果天气凉爽时仍然汗如雨下，或者伴有比较典型的身体其他系统的不适，就应该到医院内分泌科检查一下，确信并非内分泌系统的问题后，再用中药调理。

要调理气虚引起的多汗应以益气补气为主。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等。

在日常生活中，还可以尝试以下补气药膳：

　党参乌鸡汤
　　
原料：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3枚，大枣2枚，生姜少许。

制作方法：

乌鸡先在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。

这道药膳可以补气固表，同时补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用，对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。