腹泻时不能吃的食物有很多。首先，辛辣刺激性食物应避免，如辣椒、花椒、生姜等，这些会刺激肠道黏膜，加重腹泻症状。油腻食物也不宜吃，像肥肉、油炸食品等，其难以消化，会给肠道增加负担，导致腹泻迁延不愈。生冷食物如冷饮、生鲜水果等要忌口，低温会刺激肠道，引起肠道蠕动加快，从而加重腹泻。高纤维食物如芹菜、韭菜等也应暂时远离，因为在腹泻期间，肠道功能较弱，难以消化这些富含纤维的食物，可能会进一步诱发或加重腹泻。此外，酒类等刺激性饮品也会刺激肠道，不利于腹泻的恢复，所以在腹泻期间，要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，以帮助肠道尽快恢复正常功能。

　　对于拉肚子我相信大家并不陌生，拉肚子会令我们的身体失去营养以及水分，让身体变得虚弱。拉肚子之后应该怎么办，除了根据不同的症状选择适合的药物进行服用之外，在日常饮食方面也需要特别的注意。今天，小编就来和大家一起说说腹泻不能吃什么，让我们的身体更加快速的恢复健康。

　　腹泻不能吃什么

　　拉肚子的时候身体变得更加的虚弱，肠胃健康也受到了挑战，这个时候饮食方面一定要有所选择，少吃一些过于油腻的食物或者是辛辣具有刺激性的食物。平时建议最好能够多吃一些容易消化以及吸收的食物，例如粥以及面条都是很不错的选择。具体的腹泻不能吃什么如下：

　　第一：别吃粗粮

　　粗粮在我们的生活中非常的广泛，例如小麦、红薯、高粱以及玉米等都是属于粗粮的范畴。对于身体来说，大部分的粗粮都是比较难以消化的，如果在拉肚子的时候服用粗粮，那么就会大大的增加肠胃的负担，这样不仅不能够中和粪便，甚至还有可能出现腹胀或者是肚子痛的毛病。所以说，在拉肚子的时候，千万不要吃粗粮。

　　第二：不能吃油腻的食物

　　油腻的食物其实就是导致身体出现拉肚子的原因之一，在这个时候千万不能吃油腻的食物，因为这样会加重肠胃的负担，甚至有可能导致拉肚子的情况更加的严重。常见的油腻食物有很多，例如肉类就应该少吃，而且这个阶段服用的食物最好能够更加清淡一些。

　　第三：不能多吃蔬菜以及水果

　　因为蔬菜中含有大量的纤维素，这些纤维素进入身体之后并不容易被身体所吸收，特别是蔬菜中所含有的纤维素更是不能够被吸收。如果在拉肚子期间吃蔬菜，这样不仅不能够起到止泻的效果，反而会领拉肚子的情况更加的严重。小编建议各位拉肚子的患者，在这期间最好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹笋、香菇、菠菜以及紫菜等等。

　　第四：别吃具有刺激性的食物

　　日常吃了一些具有刺激性的食物，这也会大大增加身体出现腹泻的可能性。因为一些具有刺激新的食物进入身体之后会强烈的刺激消化道黏膜，令身体出现拉肚子或者是消化道炎症的情况。所以说，腹泻的时候不能吃具有刺激性的食物，这非常不利于消化道功能的恢复，生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。

　　第五：别吃过冷的食物

　　在天气炎热的时候，很多人都喜欢喝上一些冰凉的冷饮，或者是平时饮食上吃一些凉菜这些过冷的食物。专家告诉我们，过冷的食物会刺激我们的肠道，导致肠道蠕动的速度大大加快，这个时候不仅不能够制止拉肚子，甚至腹泻的情况会更加的严重。

　　第六：别吃牛奶或者是海鲜

　　因为在平时的时候我们吃着两种食物都有可能会导致腹泻，所以在拉肚子的时候更加不能够吃了，避免病情加重。为什么吃了牛奶或者是海鲜就容易腹泻呢，专家告诉我们这属于过敏性肠炎，在出现这种症状的时候最好能够检查一些导致疾病的过敏原。在今后的生活中，对于这些会导致身体过敏的食物一定要不吃或者是少吃，这样才能够减少拉肚子的可能。

　　很多人对于海鲜是真爱，很难忍受不能吃海鲜的日子。在腹泻期间，最好不要吃海鲜，如果实在忍不住，那么建议最好吃一些新鲜的海鲜，同时在烹饪的时候一定要煮熟，并且加入一些姜醋汁，这样能有效的帮助身体消化海鲜，同时又有调味以及杀菌的功效。

　　第七：别吃通便润肠的食物

　　如果在腹泻期间吃了一些具有通便润肠功效的食物，那么会加重病情。生活中，香蕉、蜂蜜以及桃子都是属于具有通便、润肠作用的食物。

　　具体的腹泻不能吃的食物如下：

　　1、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，所以在进入身体之后并不容易被消化。所以说，在腹泻的时候吃鸡蛋，不仅不能够起到滋补身体的功效，反而会加重疾病。

　　2、大蒜：对于大多数人来说，对于大蒜的了解仅仅就是具有杀菌功效。但是你知道吗，大蒜同时也具有非常强的刺激作用，服用之后会加重腹泻的程度。

　　小编建议

　　拉肚子令我们的身体变得更加的虚弱，体质也会变差。除了通过药物来治疗疾病之外，我们在日常饮食方面也需要更加的注意，少吃一些过冷或者是比较难消化的食物，多吃一些营养丰富并且容易消化的食物，促进身体更快的恢复健康。   (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)