蜂蜜是大自然赐予人类的珍贵礼物，不同品种的蜂蜜在功效上有着各自的差异。

槐花蜜，色泽浅白，口感清甜，具有清热凉血、舒张血管、改善血液循环等功效，尤其适合高血压患者饮用，能起到一定的辅助降压作用。

枣花蜜，颜色较深，味道醇厚，富含多种维生素和矿物质，有补中益气、养血安神之效，对于脾胃虚弱、失眠多梦的人群特别有益，可帮助调理身体、改善睡眠。

椴树蜜，质地晶莹，味道清香，能润肺止咳、润肠通便，对于咳嗽痰多、肠道干燥的人效果显著，能缓解呼吸道不适，促进肠道蠕动。

枇杷蜜，色泽淡黄，具有润肺止咳、祛痰平喘的作用，对咳嗽、气喘等症状有很好的缓解效果，尤其适合患有呼吸道疾病的人群。

不同品种的蜂蜜，凭借其独特的成分和特性，在养生保健方面发挥着各自的功效，人们可以根据自己的身体状况和需求选择适合的蜂蜜，享受蜂蜜带来的健康益处。

　　早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

　　经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。

　　蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

　　做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

　　健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

　　春季吃蜂蜜五大好处

　　一是去疲劳。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。

　　二是抗过敏。春天过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

　　三是消积食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　四是清肠道。蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2—3天。

　　五是润肺止咳。蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

　　不同蜂蜜养生功效各有不同

　　1、养颜：雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。

　　2、去火：黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜。

　　3、润肺：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。

　　4、养胃：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。

　　5、缓解失眠：龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜。

　　99热心医生温馨提示，蜂蜜不宜冲服，最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。