阻碍男人长寿的常见原因主要有以下几点。首先，不良的生活习惯是重要因素，如长期熬夜，打乱人体生物钟，影响各器官的正常代谢与修复，增加心血管疾病等患病风险；过度吸烟，烟草中的有害物质会损害肺部、心血管等多个系统，导致呼吸系统疾病和癌症高发。其次，饮食不均衡也不可忽视，过多摄入油腻、辛辣、高糖食物，易引发肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病，对身体造成长期损害。再者，精神压力过大，男人往往承担着家庭和工作的双重压力，长期处于紧张焦虑状态，会影响内分泌系统，导致血压波动、免疫力下降等。最后，缺乏运动，久坐不动使身体血液循环不畅，肌肉力量减弱，新陈代谢减缓，容易引发肥胖、心血管疾病等，大大降低男人的寿命。因此，男人要注重保持良好的生活习惯，以促进健康和长寿。

　　一、不吃早餐

　　不吃早餐随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

　　二、极度缺乏体育锻炼

　　在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

　　三、缺乏主动体检和看病的意识

　　有近三成的人没有体检的意识。而更多的忙碌一族的，他们患病也被忽略和拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。有些人则更愿意自我诊断治疗。

　　四、与家人缺少交流

　　身体不适不和家人沟通商量。超过四成的人很少和家人说自己生病了，即使家人主动关心，三成的成人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

　　五、不良习惯是男人没有女人长寿的重要原因

　　对男人来说，他们有应酬，有健康的诸多问题，可是依然有很多的不良习惯，这是他们不能长寿的原因之一。

　　99热心医生温馨提示，男性朋友也需要学习，如何放松自己，能够将压力与不快能够疏泄出来，这样更有利于自身的健康。