女人气血不足时，食疗是一种较为温和且有效的调理方式。可以多食用红枣，它性温味甘，能补中益气、养血安神，每日适量食用，可改善气血不足状况。桂圆也是不错的选择，性温味甘，能补心脾、益气血，可将其与银耳等一起炖煮成羹，口感香甜，能起到较好的补益作用。黑芝麻富含维生素 E、蛋白质等营养成分，有补肝肾、益精血之效，可将其磨成粉，加入粥中食用。此外，红豆具有健脾益胃、补气养血的功效，煮成红豆汤，能帮助补充气血。还可以用当归煮鸡蛋，当归能补血活血，鸡蛋能滋阴润燥，二者搭配，对气血不足有一定的调理作用。这些食疗方法简单易行，坚持食用，有助于改善女人气血不足的问题，让身体更加健康。

　　1、黑木耳

　　黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。

　　推荐食谱：黑木耳炒西芹。

　　2、猪肝

　　猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果。

　　推荐食谱：猪肝粥。