夏季排毒常吃五大食物。首先是绿豆，它性凉，具有清热解毒、消暑利水的功效，能有效排出体内毒素，缓解夏季燥热。苦瓜也是不错的选择，其味苦性寒，可清心除烦、解毒排毒，是夏季清热泻火的佳品。黄瓜富含水分和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出肠道内的垃圾和毒素，还具有利尿消肿的作用。冬瓜性凉味甘，能清热化痰、利尿消肿，有助于清除体内湿热之毒。木耳则有清胃涤肠、润燥生津的功效，可吸附肠道内的有害物质并排出体外。在夏季，适当多吃这些食物，能为身体进行有效的排毒，让我们在炎热的季节里保持清爽健康的状态，远离毒素的困扰，享受夏日的美好。

　　1、海藻

　　海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。这么好又随手可得的食物，你能不经常食用吗。

　　2、猪血

　　猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“死光光”。