冬季关节炎来袭，可能是以下 4 个因素。其一，寒冷刺激。冬季气温低，关节处的血管遇冷收缩，血液循环受阻，导致关节部位营养供应不足，引发疼痛和炎症。其二，潮湿环境。潮湿的空气会使关节处的水分难以挥发，增加关节的负担，加重关节炎症状。其三，运动减少。冬季人们往往因寒冷而减少户外活动，肌肉力量减弱，关节的稳定性下降，容易引发关节炎。其四，不良姿势。冬季穿着较多，可能会让人不自觉地改变姿势，如长时间弯腰、驼背等，这会增加关节的压力，久而久之诱发关节炎。因此，在冬季，关节炎患者要注意保暖，保持居住环境干燥，适当进行运动，纠正不良姿势，以减轻关节炎的发作。

　　关节炎，也就是关节受到外在因素所引发炎症而表现出来的一种疾病。当出现关节炎的时候，就会出现关节疼痛、四肢无力跟活动不便等情况，特别是在冬天的时候，其疼痛感会加剧。那么你知道为什么会出现关节炎吗？

　　关节炎的原因有哪些

　　过节过度疲劳

　　如果是因为工作因素或者是运动量过大的话，都是会让关节没有休息，出现劳累感加剧，也就是过度的情况。而这样就会导致身体内部慢慢的呈现出现酸性的体质，当关节跟软骨经常处于这些酸性的环境中，都是会出现被降解的情况，最后就出现变软跟发炎的情况，特别是在下雨或者是某一个特定的时间内都会出现关节疼痛的情况。

　　受寒

　　在寒冷的冬天，如果关节的位置没有做好保暖的工作，很容易出现受寒的情况，当关节受寒的时候，是很容易引发关节炎的，让关节出现疼痛感，这个也是为什么冬天的时候很容易出现关节疼痛的原因。另外在夏天的时候，也不要让空调对着关节的位置吹，不然也是会让关节受寒的。

　　缺钙

　　到了一定的年纪，身体的钙吸收的能力就会出现下降的情况，有些还会出现流失的表现，当体内一旦没有足够的钙物质的话，就会让关节密度降低，体内的软骨组织也会出现堆积情况，这样是很容易引发风湿性关节炎跟肌肉疼痛的情况出现，严重的话，还会直接引发骨折的出现。

　　生活环境

　　生活环境也是引发关节炎的一个主要原因。如果是经常生活在潮湿环境的人，会受到湿气的入侵，使得关节容易发炎，如果是关节炎的患者，还很有可能是会直接出现病情加重的情况。所以在选择居住的环境，最好是选择比较干爽，并且空气流通性比较好的环境。

　　关节炎食疗方

　　三七炖鸡

　　材料：雄鸡一只、黄芪10克、三七粉6克、黄酒10ml。

　　做法：先把雄鸡去毛宰杀后洗净；把黄芪洗净后放入纱袋里面，再倒入三七粉，然后封紧袋口，塞入雄鸡里面。把雄鸡放入砂锅，倒入黄酒跟适量的清水；直接用中火炖煮到雄鸡熟透时即可食用。

　　赤小豆葛根粥

　　材料：赤小豆20克、葛根15克、梗米30克。

　　做法：先把葛根洗净后切段；用水煎煮，去渣取汁来进行煮粥。把梗米跟赤小豆洗净放入葛根汁里面熬煮到材料熟透即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）