当你时常感到颈部僵硬，就像脖子被胶水黏住一样，难以自由转动，这可能是颈椎病的信号之一。在长时间低头工作或使用电子设备后，这种僵硬感会尤为明显，甚至会伴随着颈部的疼痛，疼痛可能是隐隐作痛，也可能是剧烈的刺痛，就像有根针在不停扎着颈部肌肉。同时，肩膀部位也会时常感到酸痛，仿佛有重物压着，尤其是在活动肩部时，这种酸痛感会加剧。部分患者还会出现头晕的症状，就像坐过山车般天旋地转，尤其是在突然转头或颈部活动过度时。另外，手臂、手指有时会出现麻木或无力的情况，拿东西时可能会感觉不那么灵活，就像失去了部分感知能力。如果这些症状频繁出现且逐渐加重，那就提醒你可能患有颈椎病，应及时就医，采取相应的治疗措施，避免病情进一步恶化。

　　这些症状提醒你可能患有颈椎病

　　1、经常落枕

　　落枕是急性发作的颈部疼痛，落枕之后往往会出现脖颈活动受限的情况。有朋友说，落枕是因为睡觉的姿势不好才会出现的，但是专家认为，经常落枕其实是颈椎病发出的一个信号，当我们频繁落枕的时候，就需要到医院进行检查，避免颈椎病的出现。

　　2、双手发麻

　　可能有不少上班族都曾经历过双手发麻、发胀的情况，专家认为，出现双手发麻、发胀但是经过按摩、推拿都没有得到明显改善的时候，就可能是颈椎病的先兆了。

　　3、睡眠不好

　　当我们在睡觉的时候感到脖颈不舒服，这也酸那也疼的时候就要警惕是否出现颈椎病了，另外，选择适合自己的枕头也是非常重要的，太高或者太低的枕头都有可能引起颈椎病。

　　4、肩膀酸疼

　　经常感到肩膀酸疼是颈椎病的一个预兆，特别是上班族容易保持一个姿势不动，这个时候会加重颈椎不适，建议上班族们要多起来走动走动，或者每隔30-50分钟就按捏一下肩膀、后颈，这样做能避免发展成颈椎病。

　　5、脖子一动就响

　　有一些朋友在转动脖子的时候脖子会发出声响，你可不要认为这是一种很酷的行为，专家提醒，我们转动脖子之所以会出现声响的时候是因为颈椎不稳，这个时候就要及时纠正平常的不良姿势，否则颈椎病就会缠上你。

　　颈椎病如何预防

　　1、要动静结合

　　程序员以及设计师等需要长期低头伏案工作的朋友在预防颈椎病的时候一定要注意动静结合，建议每工作1小时左右就要起来运动一下肩膀、四肢，以免这些部位因为长期保持一个姿势而受伤。

　　2、注意颈椎保暖

　　很多朋友在天热的时候会让空调、风扇对着肩膀、颈椎的部位直吹，但是这样的做法对颈椎的伤害是很大的，无论是夏季还是其他季节，我们都要做好颈椎的保暖工作，否则容易诱发颈椎疾病。

　　3、保持正确的姿势

　　坐姿以及其他姿势不当是会引起颈椎问题的，无论是学生党还是上班族，都需要保持正确的姿势来学习、工作，不然我们很容易成为颈椎病的高危人群。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）