春季吃蜂蜜有诸多好处。蜂蜜富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，能为身体补充能量。在春季，气候多变，人体易受病菌侵扰，而蜂蜜具有抗菌消炎的作用，可增强人体免疫力，帮助抵御春季常见的感冒、咳嗽等疾病。

此外，蜂蜜能润滑肠道，促进肠胃蠕动，对于春季因饮食不规律或气候干燥导致的便秘问题有很好的改善效果。它还能滋润咽喉，缓解春季干燥气候对咽喉的刺激，减轻咽喉疼痛等不适。

而且，蜂蜜的甜美口感能让人心情愉悦，在春季这样容易让人情绪波动的季节，起到一定的调节作用。无论是直接食用还是用温水冲服，蜂蜜都能为身体带来益处，让我们在春季保持健康活力。

　　1、抗疲劳

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。

　　2、抗过敏

　　春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

　　3、消积食

　　蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　4、清肠道

　　蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天。

　　5、润肺止咳

　　蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。