以下是一段 300 字描述减肥一定要远离的七大食物：

减肥过程中，有七大食物是必须远离的。首先是油炸食品，如炸鸡、薯条等，它们含有大量的油脂，热量极高，容易在体内堆积成脂肪，导致体重上升。其次是甜品，像蛋糕、冰淇淋，糖分含量超标，不仅能快速提升血糖，还会促使脂肪生成。再者是加工肉类，如火腿、香肠，盐分和添加剂多，会引起水肿，加重身体负担。还有酒精，它的热量不容忽视，且会影响新陈代谢，使减肥效果大打折扣。高盐食物也应避免，像咸菜、腌肉等，会让身体保留多余水分，造成浮肿。另外，白米饭、白面包等精细主食，消化吸收快，会迅速转化为葡萄糖和脂肪。最后是饮料，尤其是碳酸饮料和果汁饮料，糖分高且缺乏饱腹感，容易让人在不知不觉中摄入过多热量。远离这些食物，能让减肥之路更加顺畅。

　　方便面

　　方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。