“高枕无忧”这个成语来源于古代，原意是指高高地垫着枕头睡觉可以无拘无束、安心舒适。但需要注意的是，这里的“高枕”并非真的指枕头的高度要很高，而是形容一种舒适的状态。

实际上，在现代生活中选择合适的枕头高度是非常重要的，因为不合适的枕头可能会导致颈部不适、肩颈疼痛等问题。正确的做法应该是根据个人的睡姿来选择适合自己的枕头高度：

1. **仰睡（背部朝下）**：这种情况下建议选择中等高度的枕头，以保持颈椎自然曲线。
2. **侧睡**：需要选择较高一些的枕头，以便在头部和肩膀之间形成良好的支撑，减少颈部的压力。
3. **俯睡（脸部朝下）**：尽量避免这种睡姿，但如果确实偏好这种方式，则应选择较薄的枕头，以减少颈部扭伤的风险。

总之，并不是枕头越高就越好，关键是要找到适合自己睡姿和个人舒适度的最佳高度。