对于六年级的学生来说，每天需要保证足够的休息和睡眠时间，保持良好的饮食习惯，均衡摄取各类营养。同时，也要安排合理的学习时间，保持学习的热情和效率。此外，适当的体育锻炼也是必不可少的，这有助于身体健康，也能提高学习效率。总的来说，就是要有规律的生活作息，保持身心健康。