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学龄前儿童主动眼保健操

· 非接触 · 易懂 · 有趣

学龄前阶段是孩子视力发育和用眼习惯养成的关键时期，对及时预防近视发生和发展能起到事半功倍的作用。

《学龄前儿童主动眼保健操》经过上海交通大学医学院、国家眼部疾病临床医学研究中心、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、复旦大学附属中山医院、市中医医院以及市疾控中心、市健促中心、市妇幼中心和市学生活动管理中心等多领域专家的严谨论证，于2023年6月正式发布。

教学版视频

以下视频来源于

沪眼

表演版视频

组成

引子

为孩子营造安静、舒缓的气氛，让孩子做好准备，将注意力放在眼操上。

核心动作

包括四个小节，分别是：

“小眼睛，大世界”、“打开来，遮起来”、“上下看，左右看”和“远看看，近看看”。

融合了中医藏象学说、传统六字诀等理论，吸收了此前编创的中小学生《非接触眼保健操》中“开合双眼”、“上下左右”、“远近交替”等动作，通过系列眼动动作，可使泪液均匀分布、锻炼眼内肌肉调节，达到缓解眼疲劳的效果。

尾声

帮助孩子重新回到舒适、宁静的状态，通过反复的深呼吸动作，慢慢结束眼操。

音频和曲谱

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