想减肥管不住嘴的朋友看过来！控制食欲不用嘴，按住穴位少饥饿！
创始人
2026-09-08 11:57:10
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我们说减肥要"管住嘴迈开腿"，但是经常都管不住嘴，经受不住美食的诱惑，那么有没有什么方法可以让我们感觉到不那么饿呢？今天就告诉大家几个止饿的穴位。
一、内庭穴
中医有个名词叫多食易饥，可见于消渴（糖尿病）、瘿病（甲状腺疾病）、阳明病等多种病症，然而根本病机不离乎胃热，《灵枢·师传》中记载"胃中热，则消谷，令人悬心善饥。"
胃主受纳腐熟水谷，胃火盛，气化作用强，水谷的腐熟就快，于是要就食于胃。所以只要具备胃火亢盛的病理，就会出现多食易饥。
内庭穴是胃经的荥穴，"荥主身热"，所以清胃火首选内庭穴，之前也说过内庭穴治疗胃火炽盛引起的牙痛、口臭都有明显的效果，同样道理，胃火一消，食欲自然就没那么旺盛了。
二、气海穴
中医认为人体的一切活动都依赖于气的推动，气从哪里来，要靠脾的运化来生成，脾胃为生气之源，脾弱也就是转化效率低了自然就需要摄入更多的食物。
气海穴，意为生元气之海，补气海，气足了自然不再需要更多摄入了。
三、饥点穴
这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出"饿"的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用，所以饥饿时按揉饥点能有效缓解饥饿。
常说，“春天不减肥，夏天徒伤悲，秋天两行泪，冬天肥更肥！”所以，想减肥的朋友们，减肥要趁早，现在就动起来，每天按一按，苗条身材按出来 ！
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