原创 低GI≠低热量!更大的坑还藏在检测报告里
创始人
2026-09-05 11:51:12
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太长不看

01 低GI不等于低热量、低脂肪、低糖或低钠;

02 真正的GI得靠人体试验测,体外实验不能顶替;

03 分量很重要,同一种低GI食品,吃多了血糖和热量照样超;

04 买的时候把GI、配料表、营养成分表和食用量放在一起看。

逛超市看到“低GI”三个字,你是不是也会自动脑补:升糖慢、适合减肥、糖友也能放心吃?

我最近专门翻了几款产品的标签,必须跟大家分享分享。

这款低GI饼干,每100克510千卡、26.8克脂肪,都快赶上薯片了。

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