最近，这社交平台疯传一个减肥偏方，说出来大伙都可能不信。

拿开塞露搭配东方树叶喝，号称能快速瘦8斤......

甚至还有不少博主跟风，评论区扎堆问“有效吗”“想试试”。

但这条所谓的捷径，根本不是通往瘦，而是直奔急诊！已经有人喝了半小时就上吐下泻，还有人直接被送进医院......

尝试过的马女士就踩了大坑，她回忆说，兑好的饮品入口有点微甜，本以为挖到了减脂秘籍，结果半小时就浑身不舒服，赶紧喝热水缓解。

没想到夜里直接上吐下泻，一小时跑一次厕所，硬生生折腾到凌晨4点，一整宿没合眼。

1.开塞露是外用药，不能喝

临床营养科孙主任又来喽。

他特意提醒大家，开塞露是标准的直肠给药外用药，主要成分是甘油或山梨醇，作用就是刺激直肠、结肠末端促进排便。

而且国家药监局批准的用法只有一种：肛门给药。

把它兑茶饮喝，不仅没有任何科学依据，还给肠胃上了暴击点。

口服后不仅会刺激肠胃，还会强行引发腹泻，轻则肠道黏膜损伤，重则导致电解质紊乱，严重威胁消化系统健康。

2.拉肚子掉秤≠减肥

孙主任这个铁心的男人，他只给了一个扎心回复：减掉的不是脂肪。

很多人觉得喝了之后体重下降就是有效，其实减下去的全是水和电解质。

开塞露口服后不被人体吸收，进入肠道后，高渗作用会把组织间的水分“吸”进肠道，导致腹泻。

这种体重下降只是暂时的，恢复喝水、吃饭后，体重立马反弹回来。

还没完，更可怕还在后面。

长期这么做会导致脱水、头晕乏力，严重时还会损伤肾功能，甚至破坏肠道正常菌群和吸收功能。

你瞧瞧，这完全得不偿失啊。

3.科学减肥无捷径

科学减肥的核心永远是“热量消耗大于热量摄入”，那些歪门邪道乐呵乐呵就行了，自个踏踏实实做好这关键的三点：

1. 调整饮食结构，多吃蔬菜和蛋白质，少吃精制碳水和添加糖；

2. 规律运动，每周至少保持150分钟中等强度有氧运动；

3. 保证充足睡眠，睡眠不足会影响瘦素和饥饿素分泌，导致食欲紊乱。

最后，孙主任又要唠几句了：别为了那几斤虚胖，拿自己的身体当试验啊。

靠拉肚子掉秤这事，这跟熬夜后来补觉、躺平想着暴富一样靠谱不了一点。

科学减肥这事，没啥捷径走。

还是好好吃饭、规律动起来，才是既不遭罪又能长久瘦的正道啊。

撰稿：孙海岚