夏天一到，气温一路飙升，很多男性都会感觉前列腺开始"闹脾气"——原本安稳的慢性前列腺炎又复发了，尿频、尿急的老毛病又找上门来。夏天高温潮湿的环境本来就容易让前列腺充血水肿，加上不少男性夏天喜欢蒸桑拿、泡温泉来放松解压，网上也一直有"高温会伤害前列腺"的说法，让很多人心里打鼓：这桑拿到底还能不能蒸了?

今天我们就来解开大家关于这个问题的疑惑，同时盘点一下男人夏天真正要避开的几件伤"腺"事，帮你安稳度过一夏。

蒸桑拿泡温泉，真的会伤前列腺吗?

首先我们要明确一点：前列腺和男性的生殖器官确实对温度非常敏感。我们都知道，睾丸想要正常产生精子，维持正常的生精功能，温度需要比人体核心体温低1-2℃才行。而前列腺其实也一样，长期处于高温环境下，会影响它正常的血液循环和代谢功能。

那是不是蒸桑拿、泡温泉就完全不能碰了呢?其实也不用这么绝对。如果只是偶尔放松，短时间体验一次，一般不会对前列腺造成持续性的伤害，不用过于担心。但如果你是长期频繁泡温泉、蒸桑拿，甚至每周都要去好几次，那就要注意了——持续的高温会让阴囊温度一直居高不下，不仅会影响睾丸的生精功能，对前列腺来说也不是什么好事，可能会加重前列腺的充血，诱发炎症。

尤其是本身就已经患有慢性前列腺炎的朋友，更要尽量控制，避免频繁的高温刺激，不然很容易导致旧病复发，加重不适症状。

男人夏天真正要避开的3件伤"腺"事

其实比起偶尔蒸一次桑拿，男人夏天很多日常的坏习惯，对前列腺的伤害其实更大，很多人可能天天都在做，却完全没当回事：

久坐憋尿，空调房里一坐就是一天

夏天外面太热，很多男人就喜欢待在空调房里，要么上班对着电脑坐一天，下班回家躺着玩手机也是一动不动，连喝水都嫌麻烦，有时候想上厕所也忍不住憋尿，想着再玩一会儿再去。

但你知道吗?久坐会直接压迫前列腺，导致前列腺充血，影响局部的血液循环，代谢产物堆积，就容易堵塞前列腺管，引发炎症。而长期憋尿呢，不仅会让膀胱过度充盈，还会导致尿液反流进前列腺，尿液中的有害物质刺激前列腺，很容易诱发慢性前列腺炎。

贪凉过度，冰饮空调不离身

夏天热得慌，很多男人都喜欢整天对着空调吹，出门回来一身汗，马上就灌一大杯冰饮，吃烧烤小龙虾的时候还要配上冰啤酒，感觉这样才够爽。

但是，贪凉过度对前列腺的刺激真的很大。低温会导致前列腺收缩，影响腺体的血液循环，长期受到冷刺激，就会加重前列腺的充血水肿，让原本就有炎症的前列腺问题更严重。很多人夏天前列腺炎复发，其实都是贪凉惹的祸。

私处不透气，紧身裤闷出问题

很多男性朋友喜欢穿紧身的牛仔裤，或者选择比较贴身不透气的内裤，夏天本来出汗就多，紧身不透气的裤子会让私处一直处于潮湿闷热的环境中，这样的环境特别容易滋生细菌，细菌沿着尿道上行感染，就很容易诱发前列腺炎症，让你出现尿频、尿急、会阴坠胀这些不适症状。

夏天保护前列腺，做好这几点就够了

其实夏天保护前列腺说难也不难，核心就是避开那些不好的习惯：不要长期频繁去蒸桑拿泡温泉，避免让前列腺持续处于高温环境中;不要久坐不动，隔一段时间就起来活动一下，不要憋尿;不要贪凉过度，少喝冰饮，注意前列腺部位保暖;选择透气宽松的裤子，保持私处清洁干燥。

养成这些良好的生活习惯，再加上出现不适及时调理，就能让你的前列腺安然度过炎热的夏天，远离炎症烦恼。