现代社会，随着人们工作、生活节奏越来越快，焦虑、抑郁、失眠、强迫、躯体形式障碍、更年期情绪异常等正越来越多地影响着人们的工作、生活与家庭幸福。徐州市东方医院中医神志病科副主任中医师张颖表示，中医对精神神志疾病有着系统的认识和丰富的调理经验。

张颖介绍，正常七情是生命活动的一部分，但若突然、强烈或长期持续，就会成为致病因素，损伤脏腑、扰乱气机、耗伤气血，最终表现为各种精神与躯体症状。

对于心理问题，中医有哪些调治的方法呢?张颖表示，中药调理以辨证为核心。中药的优势在于整体调节，不仅改善情绪，还能同步改善睡眠、胃肠、月经、疼痛、疲劳等躯体问题，实现“一人一方、标本兼顾”。

“中医擅长长期调理，能改善体质、减少复发，还能缓解手抖、嗜睡等副作用，提升依从性与生活质量。”张颖指出，针灸与非药物疗法在精神科应用广泛。针刺百会、神庭、印堂、内关、神门、太冲、三阴交等穴位，可以直接调节脑神经，安神定志、疏肝解郁;耳穴压豆对焦虑、失眠、情绪不稳操作简便、易于坚持;推拿、拔罐、艾灸可放松筋膜、疏通经络，缓解因情绪紧张导致的颈肩僵硬、头痛、胸闷、腹胀等。许多患者在西药基础上联合中医外治，睡眠和情绪稳定度明显提升，药物副反应也有所减轻。

张颖建议，在日常生活中，大家要注意养神护志，遵循中医理念。第一，起居有常，不熬夜，养心血、疏肝气;第二，饮食有节，少寒凉、少甜腻、少辛辣，避免助湿生痰化火;第三，情志舒畅，少怒少思，适度宣泄;第四，动静结合，坚持散步、八段锦、太极拳等温和运动，以动行气、以动解郁;第五，顺应四时，季节交替、节气变化时注意安神静养，减少情绪波动。

“精神健康的本质是身心和谐、阴阳平衡、气血调畅。中医不把精神问题看作‘单纯的心病’，而是看作整体生命状态的失衡。”张颖提醒，通过疏肝、调心、健脾、益肾、化痰、清热，让气机条达、气血充盈、脏腑和谐，人自然会情绪平稳、睡眠安稳、精神充沛。

专家简介

张 颖

副主任中医师，擅长中西医结合治疗精神分裂症、抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、躯体化障碍等多种精神心理疾病。