原创 一入小暑就犯困、没胃口？3道“节气菜”端上桌，清热养阴散寒湿
创始人
2026-07-09 11:09:31
0次
小暑高温闷热，出汗多耗伤津液，长期吹空调又积攒寒气，只单纯喝寒凉解暑汤容易伤脾阳。这三道菜各司其职，一道清热开胃、一道养阴润燥、一道驱散空调寒气，兼顾暑天三大身体难题，全家都适合轮换食用。
丝瓜清热消暑、生津止渴，缓解夏日燥热胸闷；虾仁低脂高蛋白，搭配腊肠提鲜、鸡蛋淀粉定型，做成烙饼温润不寒凉，脾胃偏弱稍加姜末就能中和丝瓜凉性，专治天热吃不下饭、浑身燥热。
丝瓜 1 根、虾仁 100g、广式腊肠 1 根、鸡蛋 1 个、红薯淀粉 2 大勺、葱花、盐、胡椒粉
鸭肉性凉滋阴，不易上火；沙参、玉竹是经典养阴组合，搭配百合、莲子清心安神，专门改善小暑大量出汗后口干舌燥、内心烦躁、入睡浅多梦，补充流失津液，喝完整个人温润清爽。
半只老鸭、沙参 15g、玉竹 15g、百合 15g、去芯莲子 15g、姜片、枸杞、盐
紫苏辛温解表，专门化解长期吹空调带来的畏寒、鼻塞、胃凉；鸡翅温补气血，二者同炒吃完微微发汗，把体内淤积的冷气排出，适合办公室、居家长期吹空调人群。
鸡翅 6～8 个、新鲜紫苏 20g、葱姜蒜、小米辣、料酒、生抽、白糖、淀粉、胡椒粉
相关内容
热门资讯
原创 福...
最近几天，福建莆田遭遇持续强降雨，部分地区发生内涝，一些工厂仓库进水受损。就在当地加紧开展灾后恢复的...
杂粮怎么吃才养胃？不是人人适合...
本文作者：食戟社 现在大家讲究健康饮食，杂粮粗粮热度越来越高，很多人觉得杂粮养胃，顿顿吃粗粮饭，小米...
石家庄儿童再生障碍性贫血如何选...
儿童再生障碍性贫血的发病特点与诊疗需求 再生障碍性贫血属于骨髓造血功能衰竭性疾病，核心病理特征为骨髓...
原创 5...
一开始，看到黄渤住院的消息，我愣住了，仿佛眼前闪过一个恶搞视频的画面。总觉得这个活力四射的影帝，那个...
欧冠-马丁内斯超巨失误姆巴佩破...
北京时间9月9日凌晨3点，2026-2027赛季欧冠联赛联赛阶段第1轮展开一场焦点战役，皇马坐镇主场...
白露话养生，润燥正当时｜食遇二...
秋风何冽冽，白露为朝霜。”白露时节，天气逐渐转凉，天地阳气向内收敛。 此时养生，重在润燥养肺，顾护脾...
石家庄弥漫型重症硬皮病领域专业...
弥漫型重症硬皮病诊疗的临床难点 弥漫型重症硬皮病属于临床较为少见的难治性自身免疫性疾病，信息均来自公...
4胜0负！中国女篮优势明显 波...
北京时间9月9日消息，中国女篮将在今晚的世界杯8强资格赛中对阵波多黎各女篮，获胜的球队将晋级女篮世界...
原创 外...
近日，江西省肿瘤医院头颈甲状腺外科乐飞主任团队成功为一名甲状腺结节消融后明显增大的患者实施手术。术中...
原创 “...
备受社会关注的“梅姨案”有了最新消息。9月8日下午，“梅姨”案被拐人申聪和父亲申军良及其代理律师面向...