很多人喜欢游泳健身，在享受这份惬意时，部分敏感人群可能会遭遇咳嗽、喘息、胸闷甚至类似“哮喘”发作的困扰。今天，北京世纪坛医院变态反应科医生跟您聊聊泳池畅游潜藏的过敏风险。

为什么会出现这种情况？

游泳场馆作为公共场所，其泳池水及空气均有可能成为传播疾病的媒介。为了降低泳池水传播疾病的风险，游泳场所通常会使用含氯消毒剂对泳池水进行消毒。

氯容易与游泳者引入水中的天然有机物（如防晒霜、乳液、化妆品、肥皂、尿液、汗液、唾液等）发生反应，从而产生潜在有害的氯化副产物（CBPs）。

其中，包括强有力的刺激物，如氯胺、卤乙酸或卤乙腈。而CBPs可以通过饮水、皮肤吸收、吸入等多种途径进入人体。这些挥发性CBPs在水中的浓度越高，它们在泳池上方空气中的浓度就越高。长期暴露于室内含氯不达标的游泳池可能对游泳者的呼吸道有害，会增加哮喘、支气管高反应和呼吸道炎症的风险。

如何降低风险？

建议做好下列措施，最大限度地减少在含氯消毒剂泳池游泳的危害：

1、进入泳池前充分淋浴，去除身体上的有机物。

2、游泳之前适量饮水或运动饮料补充能量和电解质。

3、应该选择水温合适的泳池，尤其是冬季，水温22℃-28℃较为适宜。

4、不要在泳池里小便，尽量避免喝到泳池里的水。

5、选择通风良好、人较少、水质符合卫生标准的室内游泳馆；或者选择室外游泳池，但夏天应注意防暑防晒。

6、戴泳帽，戴泳镜，都能减少消毒剂的暴露，尽量保护好身体各方面。

7、注意控制游泳时间，休息时尽量远离泳池周围。

8、身上有伤口、呼吸道感染、存在过敏情况或者身体免疫状况不佳的情况下，尽量不要游泳。

9、婴儿和非常年幼的儿童尽量少在含氯消毒剂泳池游泳。

10、游泳后充分沐浴，多饮水补充水分，促进代谢。

游泳是兼具健康与乐趣的运动，而规避泳池中的过敏风险，关键在于科学防护与理性选择。北京世纪坛医院变态反应科医生温馨提醒，游泳爱好者尤其是敏感人群，优先选择水质达标、通风良好的正规场馆，游泳前做好个人清洁以减少氯化副产物生成，游泳时佩戴泳帽、泳镜及口鼻防护装备，游泳后及时冲洗身体、漱口清洁呼吸道。

健康无小事，细节护安康。让我们筑牢健康防护的屏障，让游泳这项运动真正成为滋养身心的生活良方。

来源：变态反应科

作者：高帆，马婷婷