五四青年节，致敬每一位逐梦前行的中青年！

青春的底色是奋斗，而健康是奋斗的底气——以前大家总觉得糖尿病是中老年人的“专属病”，但现在越来越多的年轻人也患上了糖尿病，这一现象值得每一位中青年警惕，守护健康，才是青春最好的“投资”。

2008至2010年的全国糖尿病调查报告显示，我国糖尿病患病呈现“年轻化”趋势，发病年龄明显提前。和1994年的数据相比，中年人群的患病率增长了7到8倍，而全年龄段的增长率仅为3到4倍，可见中年人群的糖尿病患病情况增长尤为迅猛。

为什么越来越多的中青年

会早早患上糖尿病？

其中一部分人有家族遗传背景，但更多人的患病原因和生活方式密切相关：

一方面，很多中青年过多地摄入高热量食物，导致体重超重、肥胖；

另一方面，体力活动大幅减少，出门依赖车辆，日常工作又长时间静坐于电脑前，缺乏足够的热量消耗，这些都成为了糖尿病提前发生的“推手”。

其实我们可以看看父辈们的情况：在他们的中青年时期，生活条件相对艰苦，需要依靠大量体力劳动维持生活、养活家庭，因此八十年代全国糖尿病患病率还不到1%。而现在，20岁以上成年人的糖尿病患病率已经达到10%-11%，尤其是中年人群发病风险极高。

如今，很多年轻人毕业后就拥有了房和车，体力劳动大幅减少，加上科技发达，很多工作通过电脑就能完成，静坐成为常态；同时，物资供应充足，高热量食物随手可得，总热量摄入超标，这些因素共同导致中青年患糖尿病的风险大幅增加。

值此五四青年节之际，特别提醒广大中青年朋友：青春逢盛世，奋斗正当时，而健康是奋斗的前提。

无论生活多富裕，饮食上都要有所节制，控制总热量摄入；同时一定要加强锻炼，即便日常出行需要坐车，也要在业余时间制定并坚持健身计划。

我们保持健康的体型，不是为了美观，而是为了筑牢健康根基，以强健的体魄奔赴青春与理想，远离糖尿病困扰，守护好属于自己的青春活力。