听，悠扬舒缓的旋律正从雅川社区活动室缓缓飘出，一场趣味与实用兼具的音乐养生健康讲座，在此温情启幕。为切实将关怀聚焦于辖区居民的身心健康，大力普及科学养生知识，近日，龙王塘街道雅川社区特别邀请园区专业养生老师亲临现场授课，以沉浸式的实操体验，引领居民们在婉转悠扬的旋律中，踏上了一场别具一格的养生之旅。

老师以中国传统音乐“风雅颂”为切入点，结合“五音疗疾”的传统养生理念，深入解析不同曲风对人体情绪、气血、身心状态的影响，生动阐述了传统音乐与养生保健的深厚渊源，让居民在聆听中感受中华传统文化的独特魅力，也对音乐养生有了全新的认知。随后，老师重点讲解了呼吸与音乐的紧密关联，强调正确的呼吸方式搭配适宜的音乐，能有效缓解日常压力、改善睡眠质量，贴合居民日常养生需求。讲解间隙，老师现场带领居民开展简单的呼吸练习，引导大家在舒缓的节奏中调整呼吸、放松身心，亲身感受身心舒缓的愉悦感，现场互动氛围十分融洽。实操体验环节在居民的期待中开始，老师拿出手碟这一特色乐器，其空灵悠扬的音色被誉为“会唱歌的钢铁”，能与人体产生深度共振，具有极佳的疗愈效果。老师现场击打手碟，优美空灵的旋律萦绕全场，瞬间让现场氛围变得宁静祥和，居民们纷纷闭上双眼，沉浸在悦耳的音乐之中，疲惫与烦躁也随之消散。在老师的指导下，居民们依次上前体验击打手碟，从最初的生疏笨拙，到逐渐找到节奏，大家认真聆听老师的讲解，感受不同击打力度、不同音区带来的身心变化。

此次音乐与养生健康讲座，将传统养生文化与现代居民生活需求紧密结合，不仅丰富了辖区居民的精神文化生活，更把科学、实用、易操作的养生方法送到了居民身边，有效普及了养生知识，提升了居民的自我保健意识和能力。