孩子放学回家总是心情沮丧，说是因为跟同学关系不好，很担心TA是不是被同学欺负了？

今天，我们邀请上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科的张劲松主任医师和刘津君心理治疗师，来教家长们帮助孩子区分开玩笑、戏弄或欺凌。

区分三种行为

1.开玩笑，是一种友好、平等的互动。

值得注意的是，开玩笑和戏弄的区别不在于开玩笑的人，而是被开玩笑的人。

有时候，戏弄的一方会说“我只是开玩笑”，但被开玩笑的人明显感到排斥、抵触，这就不是开玩笑，而是戏弄。

2.戏弄，是孩子们之间一种边界模糊的社交伤害行为，带有潜在的敌意和支配性。

实施者通过言语（起绰号、嘲笑、讽刺）、行为（模仿动作、不舒服的身体接触、藏东西）、非言语信号（做鬼脸、孤立）等，给目标个体带来心理压力甚至是伤害。

3.欺凌是具有明显恶意、长期的攻击行为。

双方地位不对等，强势的一方反复伤害弱势的一方，存在言语、行为、社交、网络欺凌等多种形式。

化解交往困境

如果是开玩笑，那么让孩子不用轻松应对，不用太过在意；如果是欺凌，那么家长及时向学校反映问题，及时解决。如果是戏弄，可能程度有轻重，处理的准则是：让对方停止戏弄，自己既不要受伤，也不惹麻烦。

家长不应该要求孩子一味退让隐忍，而要教他们聪明地还击，用正确的方式保护自己。

对于轻中度困扰的戏弄，可以选择面无表情、不看对方、不接话、直接走开；或用一句话简短回应，要坚定有力：“我不想跟你玩这个。”

对于中重度困扰的戏弄，可以瞪大眼睛、提高音量告诉对方“别碰我/别再说了”，或是立刻走到人多、有老师的地方，清楚告诉老师：“他一直戏弄我，我已经提醒过了。”

一些孩子在处理戏弄时选择“以牙还牙”，辱骂或打回去，这样可能会让对方变本加厉，导致自己更加受伤，甚至面临处罚。

最后还要提醒的是：

家长平时要多与孩子沟通，让孩子能够打开心扉，畅所欲言。同时，要充分了解孩子的心理需求，肯定他的感受与自我保护的勇气，教导孩子正确处理人际关系，选择智慧的应对方式。