建议中老年除了喝豆浆，记得常吃4种，腿脚有力，增免疫强体

中老年朋友早上除了喝牛奶豆浆补钙补营养以外，日常三餐也要多吃含钙高好消化的菜。

下面分享4道菜谱，做法简单，常吃腿脚有力，增免疫强体魄。

感兴趣的一定要试试！

1.油菜牛肉丸汤

2.南瓜蒸排骨

3.葱香虾皮拌豆腐

4.香菇滑鸡