去年夏天我可太惨了，早上起来眼皮肿得像被蜜蜂蛰了，穿去年的牛仔裤直接扣不上扣子，连爬个三楼都喘得不行，刷朋友圈全是姐妹晒茯苓膏，说喝了一周就祛湿掉秤，我脑子一热直接下单了俩罐。

头三天喝下来，啥感觉没有，还因为贪甜选了那种加了好多白砂糖的，连喝三天还长了1斤，差点把罐子扔了！后来问了懂养生的表姐，才知道我完全喝错了，调整之后再喝了27天，终于有变化——裤子扣子能轻松扣上，早上起来也不肿成包子脸，称了下掉了3斤，都是之前攒的水肿。

今天就把我亲测的3个无门槛技巧分享给你们，新手也能直接抄：

第一个：别光靠茯苓膏“躺瘦”，配个10分钟小动作

茯苓膏是帮身体排湿，但得给湿邪找个出路啊！我后来每天饭后站10分钟，还时不时踮踮脚，就靠这小动作，喝茯苓膏的第二天就感觉腿上的紧绷感没了，一周之后早上起来眼皮都不肿了，比光喝茯苓膏见效快太多！

第二个：选茯苓膏别贪甜，配料表越简单越好

我一开始踩的坑就是买了那种加了白砂糖、果葡糖浆的，喝着甜滋滋的，其实都是热量！后来换了个手工熬的，配料表只有茯苓、少量赤小豆和老冰糖，喝着是淡淡的茯苓香，一点不齁甜，喝了之后也没再长肉，祛湿的感觉反而更明显。

第三个：不是所有人都能喝，我踩过的姨妈期大坑

上个月来姨妈的时候我忘了停，喝了两天直接肚子痛到冒冷汗，后来才知道脾胃虚寒、姨妈期的姐妹真的别乱喝！我现在都是非姨妈期喝，每天1勺冲温水，或者直接挖着吃一口，完全没毛病。

对了，你们有没有喝过茯苓膏？有没有啥奇怪的体验？或者还有啥祛湿小妙招？评论区跟我唠唠呗！