健康过年 | 别急着跨年 你的心脏可能在超负荷运转！
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2026-02-16 14:23:53
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出品 | 搜狐健康
作者 | 北京地坛医院
编辑 | 原野
守岁迎新，是传统，也是团聚。但当您与家人欢笑跨年时，心脏可能正在默默承受着额外的压力与风险。熬夜不仅仅意味着“缺觉”，它悄然启动的身体连锁反应，正从多个维度挑战着心血管的健康防线。
北京地坛医院心内科主治医师王楠从心内科的视角，带你看清熬夜到底如何在体内掀起风波。
熬夜与心脑血管有什么关系？
熬夜，顾名思义，不仅使我们的睡眠时间减少，并且会打乱身体的昼夜节律。那么，它是怎么引起心脑血管的负担的呢？
第一，熬夜会引起交感神经的兴奋。交感神经在我们体内是对应应急状态的。它的兴奋会分泌很多的肾上腺素，去甲肾上腺素。这些激素作用在心管系统上，心肌的收缩力增强，输出的血量增加，引起外周血管的收缩，也会增加心肌本身耗氧量的增加，就会出现心率加快和血压升高。
第二点，它会打破我们昼夜节律，影响一些与昼夜节律相关的激素的变化：
- 比如说常听的皮质醇，它在夜间分泌是在偏低的水平。熬夜时皮质醇分泌就会增加，会引起血压或血糖的波动。
- 还有就是我们常听的褪黑素，在夜间黑暗的情况下，人体会开始分泌褪黑素。当我们熬夜时，环境往往不适合褪黑素分泌。褪黑素分泌减少，对心血管的保护及抗氧化的作用就会大大的减少。
一起过个踏实、快乐、健康的团圆年！
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