总觉得胃里胀胀的，没什么胃口，或者稍微吃不对东西就感到不舒服？俗话说“脾胃不好百病生”，脾胃虚弱人群应该如何调理脾胃？

中国中医科学院西苑医院综合科主任医师戎光在央广网《中华名医号》节目中表示，脾胃不和关键在“养”，而“怎么吃”正是养护的核心。戎医生建议，在饮食上多食用对脾胃有补益作用的食材，并特别推荐了中医经典方剂——参苓白术散。此外，她还介绍了几款养胃粥，帮助大家调养脾胃，逐步恢复脾胃的健康状态。

//