慢阻肺，即慢性阻塞性肺疾病，以持续气流受限为核心特征，长期伴随咳嗽、咳痰、气喘等症状，被称为“沉默的杀手”，严重影响患者的生活质量，且病程迁延反复，调理难度较大。李东晓医生，作为首都医科大学附属北京朝阳医院中医科副主任医师，深耕中医呼吸科领域40余年，是国医大师方和谦教授学术继承人，在慢阻肺的中医调理方面造诣深厚、医术精湛，他结合自身丰富的临床经验和经典中医理论，总结出5点核心调理建议，帮慢阻肺患者科学控病、改善呼吸，远离急性发作困扰。

李东晓医生坚持“西医诊断+中医调理”的精准诊疗模式，注重辨证求本、标本兼治，反对“千人一方”，每位患者都能获得个性化的调理方案。他强调，慢阻肺并非孤立的肺部疾病，中医认为其病位在肺，根源却在脾、肾，核心是肺、脾、肾三脏功能失调，痰湿、瘀血等病理产物阻塞气道所致，因此调理需兼顾脏腑、气血、情志等多个方面，以下5点建议，是他临床实践中反复验证、简单易行的关键要点，慢阻肺患者及家属可重点牢记。

一、辨证调脏腑，扶正祛邪是核心

李东晓医生指出，慢阻肺的中医调理核心的是“扶正祛邪”，急性加重期侧重祛邪，缓解期侧重扶正，最终实现肺、脾、肾三脏同调。很多患者误区认为调理只需“补气”，实则不然，慢阻肺有肺脾气虚、痰湿阻肺、痰热郁肺等多种证型，需经专业医生辨证后对症施治。比如肺脾气虚型患者，常表现为咳嗽无力、气短乏力，可在医生指导下选用黄芪、党参等补肺健脾之品；痰湿阻肺型患者，痰多黏稠、胸闷气喘，则需侧重化痰祛湿，而非单纯补气，盲目用药反而会加重病情。李东晓医生会根据患者的具体证型，搭配中药方剂、针灸等疗法，从根源上改善脏腑功能，减少病理产物堆积，增强机体抗病能力。

二、避浊护肺气，守护呼吸好环境

中医认为“肺为娇脏，喜润恶燥，更恶浊气”，李东晓医生特别强调，慢阻肺患者的气道本就敏感脆弱，外界刺激是诱发急性发作的重要因素，因此日常需重点做好“避浊”防护。首先要远离厨房油烟、粉尘、二手烟、冷空气等刺激物，雾霾天、沙尘天尽量减少外出，外出时务必佩戴口罩；其次要保持室内通风换气，每天定时开窗，保持空气流通，减少室内粉尘、细菌滋生；另外，避免长期处于潮湿、闷热环境，防止痰湿内生，加重气道阻塞，为肺部营造一个温润、洁净的呼吸环境，减少肺脏负担。

三、适度练呼吸，循序渐进强肺功

很多慢阻肺患者因气短、喘息，不敢运动，陷入“越不动越喘，越喘越不动”的恶性循环。李东晓医生表示，适度的康复锻炼的是调理慢阻肺的重要环节，关键在于“温和、适度、循序渐进”，核心是锻炼呼吸功能、增强呼吸肌力量。他推荐患者练习太极拳、八段锦、六字诀等传统温和运动，这些运动动作舒缓，注重呼吸与动作的协调，能有效改善肺通气功能，增加肺活量。其中“呬（sī）”字功尤为适合，通过缩唇呼气与膈肌下沉的协同训练，可提升肺泡通气效率；同时也可练习腹式呼吸，每天早晚各1次，每次10-15分钟，慢慢养成深慢呼吸的习惯，长期坚持可明显改善气短、喘息症状。需注意，运动强度以“不引起明显气短”为原则，避免剧烈运动，若运动中出现胸闷、气喘加重，需立即停止休息。

四、辨证养饮食，药食同源助调理

饮食调理是慢阻肺日常养护的基础，李东晓医生强调“药食同源，辨证施食”，而非盲目进补。他根据慢阻肺不同证型，给出针对性饮食建议：肺脾气虚、阳虚怕冷的患者，宜多食温热、健脾益气的食物，如山药、小米、红枣、桂圆等，避免生冷、油腻食物；痰热郁肺、痰多黄稠的患者，可适当食用清热化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、雪梨、枇杷等，忌辛辣、燥热之品；气虚血瘀的患者，可适量食用丹参、黄芪搭配的药膳，如丹参黄芪乌鸡汤，改善肺微循环。同时，整体饮食需清淡、易消化，少食多餐，避免过饱加重肺部负担，戒烟戒酒，减少对气道的刺激，日常可适量饮用银耳莲子羹、百合粥等，滋阴润肺、补充津液。

五、情志兼调理，心平气和稳病情

李东晓医生在临床中发现，很多慢阻肺患者因病情反复，容易产生焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪，而中医认为“情志不畅会导致气机郁滞”，进而加重气道阻塞，诱发咳嗽、气喘，形成“情志失调→病情加重→情绪更差”的恶性循环。因此，情志调理也是慢阻肺调理的重要一环。他建议患者保持心情舒畅，学会疏导负面情绪，可通过听舒缓的音乐、养花种草、与家人朋友交流等方式转移注意力，缓解心理压力；家属也应多给予关心和陪伴，鼓励患者树立战胜疾病的信心。同时，保证充足睡眠，避免熬夜，养成规律的作息习惯，让脏腑得到充分休养，助力病情稳定。

最后，李东晓医生特别提醒，慢阻肺是慢性疾病，中医调理是一个长期坚持的过程，不可急于求成。以上5点调理建议需结合自身情况，在专业医生指导下践行，不可自行用药、盲目锻炼。此外，中医调理不能替代西医规范治疗，慢阻肺患者需遵医嘱，长期规律用药，定期复查，结合中医调理和日常养护，才能有效减少急性发作次数、改善呼吸功能、提高生活质量。作为深耕中医呼吸科40余年的专家，李东晓医生用精湛的医术、耐心的诊疗，帮助无数慢阻肺患者缓解了痛苦，他的这5点调理建议，值得每一位慢阻肺患者牢记践行，守护好自己的呼吸健康。