凌晨两点，70岁的吴大爷从睡梦中醒来，感觉口干舌燥的厉害，此时正值寒冬，懒得起床去倒水的吴大爷，看着床头刚好还有半杯睡前没喝完的水，于是伸手拿过来就喝了个底朝天，然后躺下准备继续睡觉。

没想到，却突然感觉胸痛难耐，家人赶紧将吴大爷送去了医院，但可惜，还是没能从死神手中抢回吴大爷，吴大爷最终因心梗不幸离世。

经过医生询问才知，原来，吴大爷平素身体还算健康，鲜少生病住院，唯独偶尔会感觉心脏有轻微不适，但都只是一过性的，很快不适症状就消失了，因此，吴大爷自己也没太在意。而这次夜晚喝的那杯冷水，正是吴大爷不幸离世的“催命符”。

类似吴大爷这样的悲剧，其实也不少。急诊科医生指出，夜间也是突发心血管疾病的高发时间，而不正确的饮水习惯，也是诱发因素之一。

尤其是对于中老年人来说，夜间口渴的时候，要注意不喝这3种水。

1.冰镇冷水

夜间进入睡眠状态后，机体处于静息状态，此时如果突然饮入大量的冰水，会导致冠状动脉急剧收缩，血压瞬间飙升，进而导致心脏的负荷升高。对于本身心脏功能就有问题的人来说，这种突然的“热胀冷缩”，会让心脏承受巨大的压力，很可能会诱发心绞痛、急性心肌梗死等严重的心血管疾病。

另外，冰镇冷水进入人体后，还会刺激胃肠道，引起肠胃痉挛，出现腹泻腹痛等不适症状，而这又会进一步影响身体的血液循环与代谢，是的心脏的负担进一步加重。

2.高浓度的盐水

夜间机体的代谢速度减慢，肾脏的排泄速度也会减慢，此时如果突然饮入高浓度盐水，会导致钠离子浓度飙升，这就会使得血容量增加、血压急剧上升，而夜间血压飙升，会增加心梗的发生风险，这对于本身就有高血压或者冠心病的人来说，无疑是非常危险的行为，稍有不慎就可能危及自身性命。

3.含糖饮料

含糖饮料的含糖量一般都比较高，夜间静息状态下饮用含糖饮料，会导致血糖急剧上升，血液粘稠度增加，这就会让血液的流动速度下降。

而血流速度一旦减慢，就会导致心脏供血供氧不足，这对于本身就存在心血管疾病的人来说，会大大增加心梗、脑梗等严重威胁生命的疾病的发生。

另外，含糖饮料中的糖分较多，而也夜间人体的消化吸收比较慢，这就会导致糖分在体内集聚转化为脂肪，长期如此，还会增加肥胖、糖尿病等的发生几率，而这些疾病也有可能会诱发心梗的发生。

夜间如果实在是口渴了，可以选择喝温水，而且要小口慢饮，切记一次性喝大量水，更是不要饮用上述几种饮品，对心血管健康不利。

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