白癜风康复后并非一劳永逸，复发风险始终存在。白癜风专家刘云涛表示，抗复发的关键在于“长期坚持、多维管控”，做好以下3点，就能有效降低白斑卷土重来的概率，守住康复成果。

一、坚持巩固治疗，筑牢康复根基

白斑复色只是治疗的阶段性成果，此时黑色素细胞功能尚未完全稳固，免疫系统也未平衡。刘云涛强调，康复后需遵医嘱延续1-3个疗程巩固治疗，逐步减少药物剂量、降低光疗频率，切勿擅自停药。巩固治疗能清除隐性病灶，强化黑色素细胞活性，从根源减少复发可能，这是抗复发的核心步骤。

二、加强日常护理，规避复发诱因

日常护理是抗复发的重要防线。需做好皮肤防护，避免外伤、暴晒、摩擦，选择温和无刺激的洗护产品；饮食上保持均衡，多摄入富含酪氨酸、铜元素的食物，远离辛辣刺激与烟酒；规律作息，避免熬夜劳累，适度参与温和运动，增强免疫力，从生活细节上阻断复发诱因。

三、稳定情绪并定期复查，动态管控病情

情绪波动、压力过大易诱发免疫紊乱，增加复发风险。建议通过冥想、兴趣爱好等方式调节情绪，保持心态平和。同时，定期复查不可或缺，康复后前半年每1-2个月复查一次，后续逐渐延长周期，让医生及时监测皮肤状态，调整护理与巩固方案，做到早发现、早干预。

白癜风专家刘云涛提醒，白癜风抗复发是长期过程，切勿因病情稳定就放松警惕。坚持巩固治疗、做好日常护理、定期复查，三者结合才能形成闭环，真正摆脱白斑复发困扰。