本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）治未病科 主治医师 李壮

提到“麻风”二字，许多人心中会掠过一丝历史的阴影，源自古老的恐惧与隔绝，直到现代医学发现麻风分枝杆菌，并研发出高效的联合治疗方案，人类才真正掌握了根治麻风病的武器。如今，麻风病已成为一种可防、可治、且在早期规范治疗后不再具有传染性的疾病。

在中医古籍里，麻风病常被称为“疠风”“大风”或“癞病”，历代医家对本病有着深刻的临床认识，如唐代大医家孙思邈在《千金要方》中详细描述了本病的主要病症：皮肤出现斑块、脱屑，感觉麻木不仁，毛发脱落，甚至面容改变、关节受损。中医诊疗体系不仅着眼于祛邪疗疾，更强调扶正固本与整体调护，形成了维护身体内在平衡、扶助正气的独特防治体系。在这里，我为大家介绍两种易于操作的日常保健方法，旨在调和气血、扶助正气，适用于一般人群的日常保健。

第一种方法是穴位按揉，通过温和刺激人体气血汇聚流通的关键点，调动体内正气，其中，足三里、合谷和血海是临床常用的保健穴位。①足三里位于小腿外侧，膝盖下方外侧凹陷处直下四横指的位置。这个穴位被誉为“长寿穴”，经常按揉具有健脾和胃、补中益气、扶正祛邪的功效，适合胃痛、腹胀、消化不良、体质虚弱、疲劳乏力的亚健康人群。②合谷穴在手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点，具有通达气血、解表止痛的作用，适合头痛、牙痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、感冒等外感邪气的人群。③血海穴在膝盖内侧，髌底内侧端上约三横指、肌肉隆起处，擅长养血活血，适合月经不调、痛经、湿疹、皮肤瘙痒等血虚血热人群。每天空闲时，用拇指指腹以适中力度按揉这些穴位，每穴3—5分钟，感到微微酸胀即可。

第二种方法是选用药食同源的食材代茶饮。取生黄芪、太子参、红枣、生甘草，四味药放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟左右，即可徐徐饮用，一日内可反复冲泡。生黄芪益气固表，补气升阳；太子参益气健脾，生津润肺；红枣补中益气，养血安神；生甘草补脾益气，清热解毒，调和诸药。全方以甘味为主，补中寓清，温而不燥，补虚而不敛邪，侧重于调补脾肺之气，兼养阴血津液。适用于平素体质偏弱、易感疲劳、气短口干或病后初愈需温和调理的人群日常饮用，但感冒发热、腹胀积滞时宜暂停饮用。

温馨提示：食物不能代替药物治疗，如有不适请线下就医。

注：本文图片AI生成