“孩子是父母的镜子”虽然是句老生常谈，但在某些情况下却道出了现实。至少在缺乏体育锻炼方面，巴西圣保罗州立大学（UNESP）的研究人员进行的一项研究证实了这一点。该研究调查了182名6至17岁的青少年及其父母。

研究人员利用加速度计获得的数据（加速度计可以准确测量活动和不活动水平），发现成年人的身体活动水平与其子女的久坐行为之间存在直接关联。

研究结果表明，父母缺乏运动的孩子往往也更倾向于久坐不动。相反，如果父母保持积极的生活方式，他们的孩子通常也会效仿。

研究人员发现，鼓励孩子进行体育锻炼的重担似乎更多地落在母亲身上：她们的影响力是父亲的两倍多。

“研究结果表明，父母的身体活动水平会直接影响孩子的习惯。换句话说，父母如果保持更活跃的生活方式，孩子就不太可能长时间久坐，” 迭戈·克里斯托法罗告诉圣保罗研究基金会（FAPESP ）。克里斯托法罗是圣保罗州立大学普鲁登特校区科学技术学院（FCT-UNESP）的教授，也是发表在《运动医学与健康科学(英文)》杂志上 的这篇文章的第一作者 。

儿童和青少年时期久坐不动的生活方式对全球公共卫生构成重大挑战。据巴西儿科学会统计，11%至38%的巴西儿童和青少年超重，这种情况与该年龄段人群身体活动水平低下和久坐不动的生活方式日益增多直接相关。

这项由圣保罗州研究基金会（FAPESP）资助的研究，是首批分析父母与子女久坐行为之间关系的研究之一，并根据父母的身体活动水平对这些关系进行了分类。研究分别考察了母亲和父亲的情况，考虑到男性和女性在身体活动习惯和久坐行为方面的差异，这种做法具有重要意义。

分析已根据社会人口学因素进行调整，包括儿童的性别和年龄以及家庭的社会经济地位。以往研究表明，父母的教育水平会显著影响自身及其子女的身体活动和久坐习惯。

克里斯托法罗指出：“久坐的习惯是多种因素造成的，例如缺乏运动的途径、时间和场所。然而，我们的研究表明，父母的习惯会影响孩子的健康。因此，我们相信这些研究结果可以为旨在促进家庭环境中更积极生活方式的公共政策和宣传活动提供支持。”

巴西人口体育活动指南建议 6 至 17 岁的儿童和青少年每天至少进行 60 分钟的中等强度到高强度体育活动。

新闻来源：

原文文献：

Amanda B. Santos, William R. Tebar, Gerson Ferrari, Isabella C. Leoci, Ewerton P. Antunes, David Ohara, Bruna T.C. Saraiva, Jeffer Sasaki, Luiz Carlos M. Vanderlei, Diego G.D. Christofaro. Parent-child association of sedentary behavior according to parental physical activity level: The EPI-FAMILY health-study[J]. Sports Medicine and Health Science, 2025, In Press.

https://doi.org/10.1016/j.smhs.2025.06.003.

转载来源：运动医学与健康科学