对于很多新手爸妈而言，婴儿就是一个谜，特别是刚出生的时候，吃喝拉撒睡毫无规律可言，听不懂、猜不透，经常让家长们陷入混乱，心力交瘁。

宝宝的作息看起来虽然毫无章法，但大体上也遵循着一套的规律。接下来就给大家介绍一下，0～1 岁宝宝喝奶、睡觉、吃辅食的规律，了解这些，会更容易揣摩宝宝的心思，让「带娃」这件事的难度直线降低哦。

图片来源：丁香妈妈

不过，每个宝宝都是独一无二的，并不会严格按照书本上的规律长大，这时候就需要爸爸妈妈结合实际，慢慢摸索出属于宝宝的个性化规律了。

为了帮助爸妈们快速上手，掌握宝宝的喂养习惯和作息规律，推荐大家使用丁香妈妈 App 的一款免费工具——喂养记录，来持续记录宝宝日常习惯。

喂养记录都有哪些功能？

在开发「喂养记录」功能之前，我们进行了大规模用户调研，面对面咨询了30多位新手爸妈，了解他们最常记录的喂养类型。最终确定了五大高需求类目：喂奶（包括母乳亲喂、母乳瓶喂、奶粉喂养）、泵奶、睡眠、换尿布（大便与小便）和辅食。

这些功能可以全方位满足宝宝的日常需求，从出生开始一直可用到添加辅食甚至更久，所有记录数据都会完整保存。

「喂养记录」一直持续更新，现在还增加了记体温、记药品、成长里程碑以及自定义类目等新功能，进一步满足用户需求。

图片来源：喂养记录

喂养记录有什么特点？

多人记录，信息共享

「喂养记录」可邀请家人加入亲友团，无论谁带宝宝（妈妈、爸爸、爷爷、奶奶、外公、外婆），都能随时在「喂养记录」中添加宝宝的吃喝拉撒情况。

即使不在宝宝身边，也能随时打开 App 查看家人记录的喂养详情（如几点吃、吃多少、拉几次），对宝宝情况了如指掌。

亲友团开通只需四步：

1. 升级 App 到最新版；

2. 通过「我的」—「亲友团」进入主页面；

3. 按照提示完成邀请步骤；

4. 被邀请者打开 App 微信登录。

「傻瓜式」记录，减少手动操作

考虑到实际带娃时，妈妈们既要照顾宝宝又要在手机上操作，非常不便，因此所有的记录流程都充分考虑到了便捷性，力求让爸爸妈妈「一点即可」，避免「手动输入」，真正做到「傻瓜式操作」，自动生成记录信息。

· 记录「母乳亲喂」时，点击小按钮就能自动计时；

· 记录「宝宝辅食」时，不用手写，，即可完成记录；

· 记录「宝宝换尿布」时，选择可爱又形象的小图标，也能 1 秒搞定~

左滑下面的图片，感受一下记录时有多方便吧～

图片来源：喂养记录

记录提醒，异常情况不错过

为了最大化呈现喂养记录的价值，这个工具不仅能满足「记录」的需求，还能让新手爸妈快速知道宝宝可能出现的异常情况，实现记录 + 预警的双重价值。

举个例子，当宝宝的睡眠时长少于正常推荐值的时候，就会立马出现一条提醒，告诉爸爸妈妈，当前阶段宝宝应该睡多久，以及应对方法。

图片来源：喂养记录

可视化图表，让喂养有迹可循

每一条记录，都会自动生成可视化的图表。家长可查看每周 / 每天喂奶、睡眠、换尿布的频次、总量、时间分布规律。

可视化图表不仅能帮助新手爸妈快速摸清宝宝的「个性」，还能在宝宝发生疾病不适时进行回顾，看看喂养记录，就能大概推测是怎么回事了。

更重要的是，去做儿保检查时，或者临时把宝宝交给宝爸、婆婆带，一旦有什么问题，看看喂养记录就清清楚楚啦～

往左滑动下方图片，感受一下可视化图表～

图片来源：喂养记录

每日汇总，日常回顾不费劲儿

如果说可视化图表可以看到宝宝的大概规律，那么每日记录汇总，则是对宝宝日常更细致的解读。

通过每日记录汇总，可以更清楚地看到宝宝每天喝奶、睡觉、便便、吃辅食的次数，还包括宝宝便便的颜色、形状，吃的辅食类型、食量等，一目了然。

图片来源：喂养记录

每周小结，专家提供喂养指导

使用过喂养记录的人，我们会在每周一的早上 9 点半左右，定时更新一条每周小结，包括：

· 上周整体的记录情况

· 当前月龄宝宝的喝奶 / 睡觉 / 便便 / 辅食添加规律

· 当前或即将会遇到的一些问题及解决方法

往左滑动下方图片，感受一下满满干货的「每周小结」吧～

图片来源：喂养记录

有人问我，做这个工具有什么用呢？谁会天天记这些鸡毛蒜皮的事儿？

但我想说，对于每一个爸爸妈妈而言，宝宝喝的每一餐奶，拉的每一坨便便，睡的每一次小觉，从来都不是鸡毛蒜皮。它是宝宝一步步长大最真实的见证，也是充满了爸爸妈妈爱的成长记录。

多年以后，等宝宝长大成人，或许还是一份无比珍贵的礼物哦～快快分享给家人和朋友吧！

本文专家

周莹

审核专家

卓正医疗 儿科 主治医师

策划制作

监制：大力

排版：Mei、柚子