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“医生，我刚做完痔疮手术，现在屁股怎么还是像火烧一样疼？”
“你是不是偷偷吃了辣的，或者坐得太久？”
“啊……就吃了点火锅，还坐了会儿麻将……”
这是广州某三甲医院肛肠科医生林浩最近遇到的一位老患者，刚做完痔疮切除手术一周，本该好好静养，却因为忽视术后护理，伤口反复渗血、疼痛加剧，不得不再次入院。
不少人误以为，痔疮切除就是“一刀了事”。但手术只是开始，真正决定恢复快慢、能否彻底改善生活质量的，是术后7天内的“关键细节”。
更令人担忧的是，术后出现排便困难、肛门失禁、复发风险，甚至心理障碍的案例屡见不鲜——这些问题，其实很多都可以通过术后管理避免。
那到底应该注意哪些“高风险点”？医生们为什么反复强调“术后7点注意事项”？尤其是第3点，竟然连不少老医生也会忽视！
继续读下去，这篇文章，将从医学角度为你一一解析。
术后到底该怎么养？医生告诉你，忽视这几点，小心手术白做了！
在临床一线，医生们经常看到：
明明手术很顺利，但恢复期因为疏忽，导致疼痛不减、感染反复，甚至留下后遗症。
首先要明确，痔疮切除手术后，肛门局部组织创面暴露，恢复周期通常为2~4周。在这段时间内，稍有不慎，就可能出现以下问题：
- 便秘引发二次裂伤：术后肠道应保持通畅，否则排便时伤口再次撕裂，引发剧痛与出血；
- 局部感染：清洁不到位、换药不及时极易引发细菌感染；
- 心理压力过大：疼痛与羞耻感交织，部分患者甚至发展为“排便恐惧症”。
据《中华肛肠杂志》数据显示，术后管理得当者，恢复时间平均缩短34%，术后复发率减少近42%。这意味着，术后护理并非“小事”，而是康复的“决定性一战”。
坚持正确护理，术后一周内，身体可能出现这7种转变
医生们根据多年经验，总结出痔疮术后康复的关键7点，哪怕漏掉一点，可能都会影响整体效果：
一是排便习惯重建
不少人术后因为怕疼“憋便”，结果造成便秘，得不偿失。
建议：术后48小时开始尝试正常排便，每天定时如厕，时间控制在5分钟以内。
二是饮食结构调整
术后不忌口，吃辣喝酒等于“拿伤口开玩笑”。
建议：前5天以流质或半流质为主，如小米粥、南瓜汤，忌辛辣、油腻。
三是坐姿与运动控制（最易忽略）
长时间坐着、久站，都会增加肛门压力，延缓伤口愈合。
建议：使用环形坐垫，每30分钟起身活动5分钟。
四是伤口清洁与换药
不清洁就感染，太频繁又刺激伤口。
建议：每天坐浴1~2次，每次10~15分钟，水温控制在40℃左右，换药遵医嘱。
五是避免负重与剧烈活动
不少年轻患者术后一周就去健身，结果伤口崩裂。
建议：术后两周内避免负重、骑车、跑步等动作。
六是观察异常症状
如果术后5天仍大量出血，或排便困难伴随剧烈疼痛，需及时就医。
建议：记录每日排便、伤口出血量，有异常立即复诊。
七是心理状态调适
部分患者对术后肛门异物感或排便疼痛过于焦虑，影响恢复。
建议：术前术后家属积极陪护，必要时可寻求心理疏导支持。
术后这样做，这7招帮你快速恢复，降低复发风险
为了让更多患者真正受益，我们特别整理出7个可操作性强、简单易做的建议，只要认真执行，大多数人都能平稳过渡术后恢复期：
1.清晨一杯温开水，唤醒肠道蠕动
避免憋便，从醒来的第一口水开始做起。
2.每餐加入1份“润肠”蔬果
如：苹果、火龙果、芹菜、秋葵，促进肠道蠕动、防止便秘。
3.便前热敷+便后坐浴，减轻疼痛
热敷帮助放松肛门肌肉，坐浴促进伤口清洁与愈合。
4.规律作息，保证夜间睡眠不少于7小时
夜间是肛周组织修复的黄金时间。
5.设置提醒，定时轻微活动
用手机设置“30分钟提醒”，起身走动、拉伸，减轻局部压力。
6.避免湿纸巾，改用棉柔纸 + 温水冲洗
湿巾含酒精、香精等成分，容易刺激伤口。
7.术后2周复诊，确保无慢性炎症隐患
不少人术后未复诊，结果出现慢性瘢痕、狭窄等并发症被忽视。
健康，其实就在每天的小事中
痔疮术后，恢复期绝不是“你以为的休息几天”，而是全方位的生活管理。
如果你或你的家人曾经做过痔疮手术，这7点建议，值得收藏，更值得执行。很多问题，并不是医生没提醒，而是你不当回事。
从今天开始，请对自己的身体负责。
如仍有持续不适、特殊情况，建议尽早前往正规医院复查。每个人体质不同，康复进度也不一样，本文建议并非适用于所有个体，最终请以医生面诊为准。
注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座；图片来源视觉中国授权。
参考资料:
1.《中国食物成分表(第六版)》
2.《肛肠外科术后康复管理指南》中华医学会肛肠分会
3.《中国痔疮诊疗专家共识（2022年版）》
4.《便秘相关肠道菌群失衡研究综述》
5.《肛门直肠功能障碍诊疗进展》协和医院临床研究
6.《中老年人血糖管理与营养干预研究综述》
