日常护理：对于患有坐骨神经痛的人群来说，做好预防措施及日常护理极为重要，这可以有效避免诱发坐骨神经痛的发作，或防止病情进一步恶化与加重。

1 防止风寒湿邪侵袭。日常生活中需注意保暖，避免长时间处于寒冷、潮湿或大风的环境中。风寒湿邪易导致人体气血运行不畅，经络阻滞，这不仅可能是引发坐骨神经痛的初始因素，也常会使已有的疼痛症状显著加剧。

2 防止细菌及病毒感染。需特别注意原发性坐骨神经病变，即坐骨神经炎的发生，该病属于神经间质的炎症反应，往往继发于口腔、鼻窦或咽喉等部位的感染。病原体如细菌或病毒释放的毒素可通过血液循环侵袭坐骨神经，因此，及时治疗身体各部位的感染灶非常关键。细菌或病毒感染不仅可能直接引发坐骨神经痛，还可能导致病情反复或加重。

3 注意饮食起居调养。保持规律的生活作息，合理安排锻炼时间，运动时应特别注意对腰部和患病肢体的保护。运动后若衣物被汗水浸湿，需尽快更换干爽衣物，切忌让湿衣靠体温捂干。大量出汗后不宜立即洗澡，建议等待汗液自然消退后再进行清洗，以防着凉或受风。饮食方面应当节制，避免暴饮暴食，戒烟并限制酒精摄入，以增强整体体质，从而降低感染及疾病发作的风险。

4 治疗本病的药物对胃均有一定的刺激作用，因此胃部功能不佳者，尤其患有严重胃病的人群，应当在医生指导下谨慎用药，必要时可配合使用胃保护剂以减轻不良反应。

5 孕妇如患有坐骨神经痛，在选择内服药物治疗时需格外谨慎，某些药物可能对胎儿造成影响，甚至引发流产或早产，建议在专业医师的监督下进行调理和治疗。

6 激素类药物通常仅适用于急性发作期，能够较快地缓解炎症和疼痛，但应严格避免长期或过量使用，更不可擅自滥用，以免引起一系列副作用和依赖性。

7 在急性疼痛期间，务必避免提取超过10磅（约4.5公斤）的重物，同时应谨慎使用腿部、手臂及背部的力量进行举重动作。在需移动重物时，推荐采用推动方式，而尽量避免直接拉扯重物，以减轻脊柱和神经的负担。