节日本应是与家人团聚、共享欢乐的时刻，但对部分患有恐音症的人来说，热闹的声音可能成为难以承受的压力来源。

据悉，恐音症是一种对特定声音极度敏感的状况。2023年，伦敦国王学院与牛津大学的研究显示，在英国，恐音症并不罕见，几乎每五人中就有一人受到影响。相关不适多由咀嚼、呼吸等与口腔或面部动作相关的声音引发。

▲图据图虫创意

23岁的洛蒂便是其中之一。她表示，自己很期待与家人共度时光，但由于长期受到恐音症困扰，节日期间的家庭聚餐反而成为最难应对的时刻。

洛蒂坦言，自己能够“撑过”节日的方式之一，就是佩戴耳塞——尤其是在新年晚餐期间。对她而言，他人发出的咀嚼声、啜食声以及吸鼻子的声音，都会引发强烈不适。她说：“我会突然产生一种强烈的恐慌感，整个人瞬间紧绷，感觉自己仿佛身处危险之中，迫切想要设法控制这些声音。”

她表示，大量可能引发不适的声音容易诱发自己的焦虑情绪。尽管家人对她的情况表示理解，但她始终担心自己的行为会让他人感到不自在，“这对我来说是一种巨大的心理负担，我不得不压抑自己的感受，以确保其他人都能开心。”

因此，不难理解为何对患有恐音症的人来说，被称为“一年中最美好的时光”的节日，往往会迅速演变成一段现实中的煎熬。一些在旁人看来无伤大雅、甚至容易被忽略的声音——例如啜饮香槟鸡尾酒的声音、翻动包装纸的窸窣声，或是用餐时的进食声——都可能引发强烈的情绪反应，甚至迫使患者回避社交场合。

▲洛蒂 （资料图）

类似的情况也出现在21岁的学生珍娜身上。她自10岁起便出现恐音症相关症状，目前的应对方式是在用餐时戴上耳机；在非节日期间，则通常选择待在另一个房间，以避免接触可能引发不适的声音。

珍娜认为，在与最亲近的人相处时，恐音症症状反而更加明显，因此节日对她来说始终“充满挑战”。她坦言，尽管她也希望参与到欢乐幸福的活动中，但这一过程在身体和心理层面都极具压力。

她形容，当症状发作时，可能会突然产生难以控制的愤怒感，令人感到尴尬；有时则会迅速陷入焦虑情绪，随即落泪，身体进入本能的“战逃反应”状态。在外人看来，这样的反应或许显得“反应过度”甚至“无理取闹”，但若未亲身经历，很难真正理解其中的感受。