近日，“11岁女儿患正食症原央视主持人崩溃痛哭”的话题引发全网热议。原央视主持人王小骞11岁女儿为了控制体重，完全戒断了油脂和碳水化合物，甚至蛋白质摄入也很少。这种极端的饮食方式导致她的心率一度高达120，心肌受损，最终被诊断为“正食症”。

吉大二院内分泌科副主任杨茂光表示，在临床中也见过不少类似的青少年案例：有的孩子因盲目节食导致月经停闭、甲状腺功能异常；有的因过度运动引发低血糖、电解质紊乱；还有的因体重焦虑陷入“节食 - 暴饮暴食”的恶性循环，最终影响生长发育与内分泌健康。

杨茂光表示，体重管理不是 “减重”，而是让内分泌系统维持平衡，为生长发育保驾护航。

青少年盲目“减重”

内分泌系统首当其冲

杨茂光表示，青少年处于生长发育关键期，骨骼、生殖系统、代谢功能的完善都依赖稳定的内分泌环境，而盲目节食、过度运动对内分泌的伤害远比想象中严重。

01

生殖内分泌紊乱

女孩可能出现月经初潮延迟、闭经，男孩可能影响睾酮分泌，进而影响生殖系统发育。这是因为过度能量限制会让身体进入“节能模式”，暂停非必需的生长发育功能。

02

甲状腺功能异常

长期热量摄入不足会导致甲状腺激素合成减少，出现“低T3综合征”，表现为乏力、怕冷、代谢减慢，反而更容易囤积脂肪，形成“越减越胖” 的恶性循环。

03

代谢率不可逆下降

身体长期处于饥饿状态时，会自动降低基础代谢率以节约能量，即使后续恢复饮食，也容易因代谢“变慢”导致体重反弹，甚至超过之前。

04

生长激素分泌受抑

过度节食会影响生长激素的正常分泌，而生长激素是青少年身高增长的关键激素，可能导致身高增长停滞，留下终身遗憾。

体重管理的目标不是“追求极致瘦”

杨茂光表示，青少年体重管理的目标不是“追求极致瘦”，而是让体重与身高、年龄相匹配，同时维持内分泌系统稳定。他结合临床经验，总结了3个核心原则：

1.

营养均衡优先，拒绝“极端节食”

要做到碳水化合物不可少，每餐保证适量碳水，为身体提供稳定能量。同时保证蛋白质足量摄入以及健康的脂肪摄入，避免完全不吃脂肪。

2.

运动“适度规律”，避免“过度透支”

拒绝“高强度突击运动”，选择“中等强度 + 规律坚持”：建议每周进行3-5次运动，每次30-60分钟，选择适合青少年的运动类型，如快走、慢跑、游泳、跳绳、球类运动等。

3.

关注 “体重趋势”，而非 “单日数字”

青少年处于生长发育阶段，身高会不断增长，体重也可能随之自然增加，这是正常现象。建议家长不要过度关注孩子每天的体重数字，而是观察“体重增长趋势”：如果体重增长速度与身高增长速度匹配（如身高增长 5cm，体重增长 2-3kg），且身体状态良好（精力充沛、月经正常、没有乏力、怕冷等不适），就无需过度焦虑。

家长必看

如何帮助孩子建立正确的体重观念？

杨茂光表示，家长要做到不传递“体重焦虑”、避免“标签化”评价，出现异常及时就医。

如果孩子出现以下情况，建议及时到内分泌科就诊：

⏩1.短期内体重急剧下降（如1个月下降超过 5kg）；

⏩2.月经停闭超过3个月（女孩）；

⏩3.运动后频繁出现乏力、头晕、心慌、出冷汗（可能是低血糖、电解质紊乱）；

⏩4.身高增长停滞超过1年。

杨茂光提醒各位家长

青少年的身体正在经历复杂的生长发育与内分泌变化，体重管理需要“耐心引导”，而非“强制干预”。健康的体重、稳定的内分泌，才是孩子未来长远健康的基础。与其追求“极致瘦”，不如帮助孩子养成“营养均衡、规律运动、心态平和”的生活习惯，这才是对孩子最负责任的关爱。

如果您对孩子的体重、生长发育或内分泌健康有疑问，欢迎到吉大二院内分泌科咨询，将为孩子提供专业的评估与个性化指导。

专家简介

消息来源丨内分泌科

科室审阅丨杨茂光

责编丨王天宇

编校丨郭庆瑞

编审丨金梓衡

排版丨宣传办公室