冬日的兰州，寒风凛冽。家住城关区的张大爷像往常一样，清晨醒来第一件事就是测量空腹血糖。与往日不同的是，今天的血糖仪显示值比平时高出了不少。他纳闷地重新测量，结果依旧异常。

“是不是血糖仪坏了？”张大爷疑惑地前往兰州瑞京糖尿病医院咨询。共同照护中心的卫教师主管护师李锐娟经过一番询问后，发现张大爷的血糖仪整夜都放在阴冷的窗台上，而测量时他的手也没有完全暖和起来。

冬季对于糖尿病患者来说是个特殊的时期。气温下降不仅会影响血糖水平，还可能直接影响血糖测量结果的准确性。李锐娟卫教师指出：“冬季室内外温差大，血糖仪和试纸对环境温度非常敏感，操作不当很容易出现测量误差。”

01 冬季血糖仪要保暖

冬季测血糖首先要保证测量设备的温度适宜。血糖仪的正常工作温度通常在14-40摄氏度之间，而血糖试纸的使用温度则在15-30摄氏度之间。

如果室外温度过低，血糖仪可能会“冻坏”而无法正常工作或测试结果不准确。

李锐娟卫教师提醒糖友们，冬季尽量在室内测量血糖。如果必须在户外测量，可以先将血糖仪放在温暖的环境中焐暖，如羽绒服口袋，再取出使用。

特别是当血糖仪从室外携带至室内时，不要立即使用，最好等待30-45分钟让设备适应室温后再进行测量。

02 冬季测血糖前先把手暖起来

冬季气温低，血液循环不畅，容易导致采血困难。李锐娟卫教师建议，在测量血糖前，应先让手指温暖起来。

可以先用温水清洗双手，或者手臂自然下垂，轻轻揉搓手指，以增加手指的血液循环，确保出血量充足。

另一种有效的方法是将手放在40摄氏度温水中浸泡一会儿，直至手部暖和。切勿使用酒精或碘伏来暖手，这会影响测量结果。

采血时，适当增加采血笔的采血深度，紧贴皮肤，贴实后再按弹针按钮，这样能够提高血液流出量。

03 测血糖细节决定成败

正确的采血方法是获得准确血糖值的关键。针刺指尖后，应将第一滴血用棉签擦拭掉，再轻轻挤压指腹，用试纸吸取第二滴血进行检测。

切忌用力挤压手指，因为挤出的不只是血液，还有组织液，会稀释血液标本，导致血糖测量值偏低。

消毒时，应使用75%的酒精消毒手指。消毒后必须等待手指完全干燥再进行采血，否则残留的酒精会稀释血液，影响测量结果。

特别需要注意的是，不可使用碘伏或碘酒消毒，因为它们会与试纸上的化学物质发生反应，导致测试结果偏高。

04 血糖测的校准与存放也重要

血糖仪的准确性需要定期维护。李锐娟卫教师强调，血糖仪一般需要每半年到一年校准一次。

试纸条的存放同样重要。试纸应密封保存在干燥、阴凉、避光的地方，不可放冰箱或过冷处储存。

瓶装试纸开瓶后，有效期为3个月，首次开瓶后应在瓶身上标注弃置日期，以防使用过期试纸影响监测结果。

切勿重复使用采血针，这不仅会增加感染风险，还会导致针尖变钝，增加采血疼痛，影响采血量和测量结果。

05 测血糖要避免误区

许多糖尿病患者在自测血糖时容易陷入一些误区。李锐娟卫教师指出，只关注空腹血糖而忽略餐后血糖是常见误区之一。

餐后血糖对于评估糖尿病的控制情况非常重要，患者应该不定期地测量餐后血糖，以了解饮食对血糖的影响。

家庭自测血糖（末梢全血血糖）与医院抽血检测（静脉血浆血糖）本身就有差异，只要数值偏差在20%范围内，都是可以接受的。

另外，非同一时间测的血糖值不具备可比性，失眠、情绪波动等也会影响血糖测量结果。

兰州瑞京糖尿病医院提醒糖友，如果血糖测量后过高或有低血糖现象，请及时前往医院寻求专业医护的帮助，以确保血糖控制平稳，更好的预防并发症发生和发展。