甲减对大家来说并不奇怪。这种疾病是生活当中最常见的，而且发病率非常的高，症状表现也比较明显。

很多人以为甲减和亚健康一样，就是疲劳等轻微的症状，不会有实质性的伤害，实则不然，甲减和很多疾病都有关系，比如下面这几种：

一、高血脂

血脂本身并不是个坏东西，它能为人体提供能量、合成细胞膜和各种激素。它要发挥这些作用，必须与甲状腺激素合作。甲减时缺少甲状腺激素，血脂利用率下降，排泄也减少，自然就升高了。

二、冠心病

甲减引起高血脂，高血脂引发冠心病。同时，甲减还容易损伤心肌、影响正常心脏功能、造成心脏缺血。这些都在为冠心病的到来牵线搭桥。

三、贫血

甲状腺激素的缺乏使造血功能被抑制。加之甲减患者食欲下降、胃酸分泌减少、体内出现一些自身抗体，阻碍了铁、叶酸及维生素 B12 在胃肠道的吸收，导致造血原材料不足。此外女性甲减患者还会出现月经过多，导致长期失血。于是贫血就趁虚而入。

四、骨质疏松

如果甲减长期得不到控制，体内的代谢节奏就会放缓，骨组织的新陈代谢也随之减慢，越来越老化，渐渐稀疏松散。骨质疏松就这么攀上甲减了。

五、高尿酸

如前所述，甲减患者的新陈代谢都会慢一拍，流经肾脏的血液也减少，肾脏的排泄能力也下降，血液里的尿酸没法从肾脏排泄出去。

日常生活中做好这四件事，有助于保护甲状腺。

1、适度运动

甲减患者不适合高强度、刺激的运动，避免疲劳。所以要求她刚开始每天散步或者瑜伽的形式适度的运动，慢慢适应之后稍微增加一点力度，开始慢跑。

2、调节心理状态

心理压力过大，长期积压在体内容易影响到内分泌，所以，适度降低工作要求，学会放松心情，遇到事情不要焦虑，规律饮食，找到适合自己的方式，让自己每天保持心情愉快。

3、避免熬夜

熬夜是最伤甲状腺的方式之一，所以，保证每天7-8个小时的睡眠，睡前半小时泡脚的方式，放松身心，有助于安眠。

4、少吃寒凉食物

寒凉食物容易损伤脾胃，进一步削弱身体机能。减少生冷瓜果和海鲜等寒凉性质的食物，取而代之的是温热易消化的饮食，比如红枣粥等。这样搭配口服中药，2周后，疲劳感减轻，睡眠也提高了很多，微调药方，继续调理了一段时间，复查甲功恢复正常，开始慢慢减少药量，直到停药，甲功也没有反复。

甲减并不可怕，关键在于合理调整生活习惯，配合必要的药物治疗。多倾听身体的信号，查出甲减越早干预越容易调理。