甲型 H3N2流感防治
注意事项
做好自我防护 坚持戴口罩
“突然高烧到39℃，浑身疼得下不了床”“孩子又吐又烧，学校班里好多同学都中招了”——近期，类似吐槽在社交平台频频出现。中国疾控中心监测数据显示，全国流感活动已进入快速上升期，多数省份达中流行水平，个别省份已至高位，甲型H3N2毒株占比超95%，成为绝对流行主力。
12月流感高发期，国家疾控局、多地疾控中心及权威医院专家紧急科普：流感绝非“重感冒”，严重可致呼吸衰竭，抓住“黄金48小时”是应对关键。宿舍、教室、图书馆等人群密集场所成为高危区域，这份专为高校师生定制的防控指南，快转发给身边同学！
别大意！
H3N2的这些危害要警惕
作为今年流感季的“主角”，H3N2毒株绝非“重感冒”那么简单。由于该亚型近两年未大规模流行，人群普遍缺乏足够免疫屏障，感染风险显著上升。要注意的是，即便H3N2亚型名称没变，病毒表面抗原也会持续发生微小变异，每一季流行的毒株都和前一年略有不同，对免疫系统来说堪称“似曾相识的新敌人”。更需注意的是，学校等集体单位因人员密集、接触频繁，聚集性疫情报告数量已显著高于上一流行季。
H3N2致病性较强，不仅可能引发肺炎，严重者还会出现呼吸衰竭、心肌炎，部分患者甚至可能继发细菌或真菌感染。对高校学子而言，一旦感染，不仅要承受身体不适，还可能耽误课程学习、影响考试复习，免疫力较弱的同学更需重点防范。
快速自查！
H3N2典型症状有这些
根据央视新闻与人民日报发布的科普信息，本次流行的H3N2毒株症状具有鲜明特点，主要表现为：
高热突出：体温常达39-40℃，部分患者发热会持续3天以上，服用普通退热药效果可能不佳；
全身症状重：剧烈头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力是典型表现，不少同学会出现“浑身疼得下不了床”的情况；
呼吸道症状明显：咽痛、咳嗽较为剧烈，部分患者会伴有鼻塞、流涕；
特殊表现：少数同学可能出现恶心、呕吐等消化道症状，需注意与肠胃疾病区分。
关键区分！
流感vs普通感冒别混淆
很多同学容易把流感当成普通感冒硬扛，反而耽误治疗。记住“流感伤全身，感冒扰鼻腔”的核心区别，快速判断病情：
对于流感， 防控核心在于“预防”和“早治”：最有效的手段是每年接种流感疫苗，建立免疫屏障；在流行季要佩戴口罩、勤洗手；一旦出现症状，应尽早就医并在黄金48小时内启动抗病毒（如奥司他韦、玛巴洛沙韦等）能有效减轻症状、减少并发症。务必遵医嘱，切勿自行用药。
对于普通感冒，重在“管理”和“自愈”：由于由多种病毒引起且无特效药，因此无需接种疫苗，主要依靠勤洗手等卫生习惯预防。
科学应对！
护理与医治核心要点
1. 治疗关键：抓住“黄金48小时”
权威专家强调，流感治疗的核心是“早发现、早用药”。在出现症状后的48小时内启动抗病毒治疗，能最大程度缩短病程、降低重症风险。目前常用的抗病毒药物有奥司他韦和玛巴洛沙韦，其中奥司他韦适用人群更广，玛巴洛沙韦则需5岁以上人群使用，且全程仅需服药1次。
注意！这类药物均为处方药，需凭医生诊断开具，不可自行购买服用，即使症状好转也需完成疗程，切勿擅自停药。奥司他韦仅对服药期间的暴露有效，停药后保护作用立即消失，且长期服用可能导致病毒耐药，仅用于确诊后短期应急使用，不能作为预防流感药来吃。奥司他韦会引起消化道反应尽量随餐服用，玛巴洛沙韦最好不要与牛奶、奶制品或者含钙量高的饮料服用。同时，流感由病毒引起，阿莫西林、头孢等抗生素无效，仅合并细菌感染时可在医生指导下使用。
2. 居家护理：做好隔离与休养
轻症感染者应居家休息，避免前往教室、图书馆等公共场所，隔离至体温恢复正常、症状消失后至少48小时，防止传染给同学。 护理期间要多饮水，摄入易于消化和富有营养的食物，规律作息； 发热时可在医生指导下使用退热药，咳嗽咽痛明显时可适当使用缓解症状的药物。
3. 紧急就医：出现这些信号别拖延
若出现以下危险信号，提示可能发展为重症，需立即前往医院就诊：
持续高热超3天，服用退热药效果不佳；
呼吸困难、胸痛、口唇发紫；
心悸、乏力明显加重，出现意识模糊、嗜睡；
严重呕吐、腹泻，出现脱水迹象（如口干、尿量减少）。
校园防控：这些措施要记牢
1. 疫苗接种是首要手段：当前流感疫苗与流行株匹配度超95%，未接种的同学尽快前往校医院或附近接种点接种，即使已进入高发季，接种仍有意义；
2. 日常防护别松懈：在人员密集场所科学佩戴口罩，勤用肥皂和流动水或含酒精的免洗洗手液洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡；
3. 保持环境通风：每天定时开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，可配合宿舍消毒，重点清洁门把手、桌面等高频接触物体表面；
4. 增强自身免疫力：规律作息、避免熬夜，合理饮食、适量运动，减少吸烟饮酒，保持良好心态。
当前流感正处于上升期，做好防控既是对自己负责，也是对身边人负责。希望各位师生都能提高警惕，科学应对，平安度过流感高发季！
