冬季养生，应多吃黑色食物！天气寒冷，天地万物的阳气深藏，人体也应顺应自然，将精神、气血收敛于内——为身体“蓄能”。人体的肝、心、脾、肺、肾五脏，分别与木、火、土、金、水五行相互配属，并且各自与青、红、黄、白、黑这五种颜色建立起紧密的对应关系。冬季养生之道，当以滋肾为要，此时宜多进食黑色食物，可有效滋养肾气。