女人要常喝：5款“养颜补气粥”，暖身补气血，脸色红润，睡得香
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2025-11-24 01:43:40
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女人要常喝：5款“养颜补气粥”，暖身补气血，脸色红润，睡得香
天气越冷越少不了补气血，下面分享5道“养颜补气粥”，尤其女人要常喝，暖身补气血，脸色红润了睡得也香。
1.五红银耳羹
材料：适量银耳，适量红豆，适量红枣，一块红糖，一小把枸杞，一把花生。
2.板栗红豆莲子粥
材料：适量红豆，适量百合，适量板栗，适量莲子，一小块陈皮，少许冰糖。
3.糯米莲子银耳红枣粥
材料：适量花生，适量银耳，红枣，糯米，枸杞，冰糖。
4.红枣百合糯米粥
材料：百合，莲子，枸杞，桂圆，糯米，花生红糖，2块红糖。
5.黑芝麻粥
材料：黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、淮山、红枣，适量清水。
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