女人要常喝：5款“养颜补气粥”，暖身补气血，脸色红润，睡得香

天气越冷越少不了补气血，下面分享5道“养颜补气粥”，尤其女人要常喝，暖身补气血，脸色红润了睡得也香。

1.五红银耳羹

材料：适量银耳，适量红豆，适量红枣，一块红糖，一小把枸杞，一把花生。

2.板栗红豆莲子粥

材料：适量红豆，适量百合，适量板栗，适量莲子，一小块陈皮，少许冰糖。

3.糯米莲子银耳红枣粥

材料：适量花生，适量银耳，红枣，糯米，枸杞，冰糖。

4.红枣百合糯米粥

材料：百合，莲子，枸杞，桂圆，糯米，花生红糖，2块红糖。

5.黑芝麻粥

材料：黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、淮山、红枣，适量清水。