看了小麦的上期第一弹文章，不知道是否勾引起了你的好奇心？

既然结节、息肉或囊肿是身体为了解决处理不完的垃圾而产生的解决方案：即暂时把他们包裹起来放在某一个角落中，那么问题来了：

到底该如何让这些结节消失？

答案就藏在上期文章中，既然结节的本质是垃圾堆积产生的“痰湿”，那解决方法就只有两个：

1、尽量不再产生新的垃圾。

2、想办法加速身体清除现有痰湿的速度。

一、减少给身体的负担

减少负担就是学会做“减法”，少吃一点油腻寒凉的，少吃一点夜宵，少积累不好的情绪，不渴不要喝水，减少久坐时间，让身体活动起来，加速它的运化。

二、打开身体的排湿开关

身体本身自带健脾祛湿的功能，聪明的你只需要学会打开和唤醒排湿的开关，身体就自动开始健脾祛湿。

1、拍打膘窝

膘窝就是膝盖的正后方，这个弯弯的凹窝点里有一个非常重要的穴位：委中穴。

这个穴位属于我们身体最大的排毒祛湿经络---足太阳膀胱经。你可以把它想象成城市的下水道，从头走到脚。

而委中穴就是这条下水道里一个重要的排污口，所有下肢往上走的湿气和浊气都会在这里汇集。常拍打这里可以生清降浊，把湿毒快速排出去。

古人说：腰背委中求，不仅是腰背，它排湿的效果也是一流的。

2、抓带脉

抓带脉对于女生来讲，简直是一个宝藏方法，因为所有妇科的白带问题，都跟湿邪有关。

女生下半身一旦有湿气，白带异常、妇科炎症、月经问题、不容易怀孕就都找上来了。

所谓“带下病”就是因为你身上有一条带脉的经络，它如果没有力量了，就会约束不住湿浊往下流。

最简单的方法就是---抓带脉。用手指的力量抓捏、揉搓你腰部的肉，一直抓到感觉发热为止。

3、按揉阴陵泉穴+丰隆穴

这一对穴位组合是健脾祛湿化痰的黄金搭档

阴陵负责利湿，丰隆负责化痰，同时刺激这两个穴位可以强力把身体代谢水湿的渠道疏通开，将多余的湿水通通赶出去。

麦向健康提醒您，