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在传统的体重管理模式中，饮食与运动一直是核心手段。如今，一项创新的辅助疗法为这场需要持久投入的挑战注入了全新活力。11月5日下午3点，厦门弘爱医院内分泌科体重管理中心将团体音乐治疗正式纳入干预方案，为有需要的人群开出了一张独特的“音乐处方”。

这不仅是一场轻松的音乐活动，更是一趟基于循证医学的团体心理疗愈旅程。在厦门弘爱医院艺术与健康研究中心音乐治疗师团队的专业引导下，参与者通过精心设计的音乐体验，学习如何直面并化解减重路上常见的情绪性进食、动力不足与压力焦虑等现实困境。

MUSIC

用音乐联结彼此

在节奏中安心入场

音乐治疗在一声轻柔的“你好，亲爱的自己”中温暖启程。在《你好歌》的旋律中，成员们用歌声相互问候，通过轻拍身体感知呼吸与心跳的节奏。这个精心设计的开场，帮助参与者在安全、包容的氛围中逐步放松身心，建立起彼此的信任与团体归属感。

MUSIC

共创中释放压力

在节奏中找回力量

随着环节推进，每位参与者都化身为“亲爱的旅人”，共同投入歌曲创作。在音乐治疗师的引导下，大家使用“甩钟”参与节奏编织——每一次有力的挥动，都象征着将压力与焦虑顺势释放，也让信心在韵律中重新点燃。通过共同填词与选词，成员们在语言与旋律的交织中，表达出对减重路上坚持与成长的深刻理解。

MUSIC

聆听内心声音

让支持在团体间流动

音乐在此刻不仅是旋律，更是情感的载体与心灵的能量源。在随后的分享中，成员们自然地敞开心扉：“今天的音乐让我感到前所未有的放松”、“希望下次能听一首关于草原的歌”。这些真诚的分享，汇聚成一股温柔而坚实的力量，让每个人在减重旅途中感受到被理解、被支持，从而更有力量地前行。

MUSIC

在平静中收束

将能量带回生活

课程尾声，音乐治疗师引导大家在轻柔的音乐中进行深呼吸，帮助成员感受身体的轻盈与平静，并以“为更健康的自己加油”的真诚祝福作结，让音乐带来的积极能量延续到日常生活之中。

MUSIC

音乐的神奇之旅

这张创新的“音乐处方”，标志着体重管理正从单一的生理干预，迈向整合身、心、社群的全新支持模式。它生动印证：在通往健康的旅程中，科学理性与艺术温情能够彼此赋能，为每一位前行者提供更温暖、更持久的陪伴。

下期预告

每周三下午15:00~16:00在中心定期开展团体音乐治疗，期待与您携手，在旋律中走向健康。